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마음의벽
커피콩_레벨_아이콘괜찮아니
·2년 전
사람 만날때 뭔가 벽이 있는기분이에요 사교성도 많이 떨어진거같고 보통 사람만나면 마음열고 서로 대화하고 알아가잖아요 조금 낯가리더라도 풀리고 친해지고 근데 전 마음에벽이 쉽게 안사라져서 대화도 흥미없고 쟈미없어요 눈도 제대로 못마주치겠고 대화에 몰입도 안되고.그냥 겉으로만 대충 가까워진느낌이고 진심으로 가까워진느낌을 못받아요 거의다 겉도는대화만 하고 코로나후로 점점 이렇게되가요,,
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전문답변 1개, 댓글 2개가 달렸어요.
상담사 프로필
연영주 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
가까운 사람과의 소통을 통해서 조급하지 않게 천천히 극복해 보시길 바래요.
#대인관계
#사교성
#마음의벽
#친밀도
소개글
안녕하세요~ 마카님! 마카님의 사연을 통해서 대인관계의 어려움이 느껴지네요. 저의 글이 마카님께 조금이라도 도움이 되었음 좋겠네요.
사연 요약
마카님, 사람들을 만날 때 마음의 벽이 생기고 대화에 깊이 있는 관계를 맺기가 어려우시군요. 코로나 이후로 이런 상황이 더 심해지신 것 같아 안타까운 마음이에요. 요즘 많은 사람들이 비슷한 어려움을 겪고 있는 것 같아요. 쉽게 진심으로 연결되지 않는 느낌이 들 때가 있죠. 사람 간의 교감은 때로 시간이 걸리기도 하고, 자신의 속도에 맞춰 가는 것도 중요해요.
원인 분석
마카님께서 코로나 이후로 사람 만날 때 벽처럼 느껴지는 이유는 사회적 거리두기 및 비대면 생활로 인해 대인관계 경험이 줄어들었기 때문일 가능성이 높아요. 이러한 변화는 사람들과의 감정적 연결을 어렵게 만들 수 있으며, 사회적 기술이 일시적으로 감소할 수 있어요. 또한, 전반적인 불안과 스트레스로 인해 사람들과의 만남에서 몰입이 어려워질 수도 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 마음의 벽이 느껴진다니 안타깝네요. 사람들과의 대화가 재미없고 겉도는 느낌이 드는 건 정말 힘든 일이에요. 코로나 때문에 더 그런 것 같아요. 조금씩 마음을 열어보는 건 어떨까요? 작은 이야기부터 시작해보면 좋을 것 같아요. 그리고 눈을 마주치는 연습도 해보면 좋을 것 같아요! 마카님도 분명 좋은 친구를 만날 수 있을 거예요!
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lovely려짱
· 2년 전
ㅠㅠ속상하시겠어요ㅠ