눈물이 많아졌어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|학업]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
알림
black-line
눈물이 많아졌어요
비공개_커피콩_아이콘비공개
·2년 전
고등학생입니다 요즘따라 눈물이 너무 많아졌어요 뭔가 예민하게 생각하게되는 날들도 많아졌고 자꾸 수업시간이나 학원에서 눈물이 날것같아요 숙제하다가도 계속 울것같고 혼자있을때도 눈물이 나요 오늘 좀 짜증나는 일이 있었는데 평소라면 그냥 혼자 짜증내고 넘길걸 눈물이 계속 나오려고해서 계속 참았어요 옛날에는 하루종일 웃고만 다녀서 저보고 왜이렇게 계속 웃고있냐는 말도 많이 들었는데 요즘은 그렇게 많은 웃음도 안나요 그리고 다가오는 일들이 있으면 옛날에는 하기싫어도 그냥 해야지뭐 생각하고 잘했는데 요즘은 해야할일을 안하진 않지만 전처럼 열심히 하지는 않아요 근데 우울한것도 아니고 친구관계, 가족관계도 좋고 그냥 괜찮은데 이상해요 왜이런가요?
의욕없음조울
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1개, 댓글 3개가 달렸어요.
상담사 프로필
박유찬 코치
2급 코치 ·
2년 전
학업에 대한 부담과 스트레스 때문일 수 있습니다.
#스트레스
#눈물
#조울증
소개글
마카님, 안녕하세요. 최근에 눈물이 많아진 마카님을 생각하면서 이 글을 씁니다.
사연 요약
마카님께서는 요즘 마음이 예민해지고 눈물이 많아지는 것에 대해 걱정이 많으신 것 같네요. 평소에는 잘 넘기던 상황에서도 감정이 올라오는 게 느껴지고, 예전처럼 활발하게 생활하지 못하니 스스로에게 혼란을 느끼실 수 있을 것 같아요.
원인 분석
마카님, 요즘 자주 눈물이 나는 것은 고등학생 시기에 겪는 심리적 변화와 스트레스가 감정적으로 영향을 미치고 있을 가능성이 높아 보입니다. 특히 조울과 같은 감정의 기복은 성장 과정에서 자연스럽게 나타날 수 있는 반응으로, 변화하는 환경과 요구들이 과도하게 느껴질 수 있습니다. 그로 인해 이전처럼 쉽게 웃거나, 의욕이 넘치지 않는 상태가 된 것 같습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.
로니_아이콘
RONI
· 2년 전
마카님, 요즘 눈물이 많아져서 힘들겠어요. 감정이 이렇게 변하는 건 정말 자연스러운 일이에요. 가끔은 스트레스나 여러 가지 생각들이 쌓여서 그럴 수 있어요. 예전처럼 웃고 싶지만, 지금은 조금 힘든 것 같네요. 친구들이나 가족과 이야기해보면 좋을 것 같아요. 그리고 자신에게 조금 더 친절하게 대해주세요! 마카님은 소중한 사람이니까요.
커피콩_레벨_아이콘
CLOUDY7
· 2년 전
따뜻한 사람이여서 그래요. 그래서 오히려 더 그럴 수 있다고 생각해요. 그 전에 모든 일에 최선을 다하셔서 잠시 쉬고싶어서 그럴 수 있지 않을까요..?
비공개_커피콩_아이콘
비공개 (글쓴이)
· 2년 전
@CLOUDY7 요즘 넘 무리했나봐요 쉬어야겠네요 감사합니다