눈치가 없어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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눈치가 없어요
커피콩_레벨_아이콘울적하다
·2년 전
눈치없는 성격 진짜 안고쳐지네요 항상 딋북만쳐요 그리고 말도 가끔 생각없이 뱉어서 후회하고 어떻게해야할카요
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
임도현 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
2년 전
마카님, 대화 중에 짧게라도 생각할 수 있는 시간을 갖는 것도 중요해요. 이를 통해 더 적절하고 신중한 반응을 할 수 있어요. 이러한 접근 방식으로 자신의 말과 행동에 대해 더 잘 인식하고, 점차 더 나은 소통 습관을 개발할 수 있어요.
#스트레스
#대인관계
#자존감
#불안
소개글
안녕하세요~ 마카님. 마인드카페 전문 상담사 임도현입니다.
사연 요약
마카님은 때때로 눈치 없는 성격과 생각 없이 말을 내뱉는 습관 때문에 많은 스트레스를 받으시고, 그 결과 자주 후회하시는 상황이 생기네요. 이런 행동 패턴이 쉽게 바뀌지 않아서 크게 고민하고 계신 것 같아요. 이 상황에서 어떻게 행동하는 것이 좋을지 함께 고민해 봐요.
원인 분석
마카님, 가끔 생각을 충분히 거르지 않고 바로 말씀하시는 습관은 충동적인 성향에서 나올 수 있어요. 특히 스트레스가 많을 때 이런 성향이 더욱 두드러지곤 하죠. 상황이나 다른 사람의 감정을 빠르게 파악하는 데 어려움이 있을 때, 가끔 눈치가 없다고 느껴지실 수도 있어요. 이런 문제는 주변 상황에 대한 민감성이나 주의력이 부족할 수 있기 때문에, 의사소통 방식을 좀 더 체계적으로 개선하는 것이 필요해요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 눈치가 없다고 느끼는 건 정말 힘든 일이에요. 하지만 그런 성격도 마카님의 한 부분이니까 너무 걱정하지 마세요! 생각 없이 말할 때는 잠깐 멈춰서 생각해보는 연습을 해보면 좋을 것 같아요. 친구들이나 가족과 대화할 때 조금씩 연습해보면 도움이 될 거예요. 그리고 실수해도 괜찮아요, 모두 실수하니까요! 조금씩 나아질 거예요. 화이팅!