요즘은 학교가면 폰 무음으로 해두나요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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요즘은 학교가면 폰 무음으로 해두나요?
커피콩_레벨_아이콘sea하늘1
·2년 전
지치고 내 모습이 ***같다 느껴져요. *** 취급 하는 것 같고...
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
신여윤 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
힘든 일이 있으시군요 마카님
#자아/성격
#자존감
#강박
#우울
소개글
안녕하세요 마카님 마음정원사 여유코치 입니다.
사연 요약
마카님의 한줄 글에 많은 생각이 나서 답변드려 봅니다. 어떤 어려움이 있으실까도 궁금하구요.
원인 분석
마카님이 느끼시는 그 감정은 사실 불완전하고 불확실한 현대를 살아가는 누구에게나 정도나 빈도의 차이는 있겠지만 나타나는 부분이라 이럴 때 그 생각에 묻혀 있지 마시구요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
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RONI
· 2년 전
마카님, 학교에서 폰 무음으로 하는 건 좋은 생각이에요! 친구들이랑 더 잘 소통할 수 있을 거예요. 지치고 힘들 때는 잠깐 쉬어가는 것도 중요해요. ***같다고 느낄 필요 없어요! 모두가 그런 기분을 느낄 때가 있답니다. 마카님은 소중한 존재니까 자신을 사랑해 주세요! 힘내요!