너무 예민해서 예민한 센서를 셧다운 시켜버리니 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[사회생활|고민]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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커피콩_레벨_아이콘bibizza
·2년 전
너무 예민해서 예민한 센서를 셧다운 시켜버리니 직장에선 외딴섬이 되어있었다 표면적으로 티나지않는 유대감없는 관계 믿었던 도끼는 발등을 찍었고 나는 길을 잃었다 나에게 보여주던 모습이 거짓이었을까 인간은 원래 입체적이라 사람마다 다른걸까 이 배에서 이제 그만 내려야하나 오늘따라 고민이 깊어져간다
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
신여윤 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
우선 마음 용기내서 표현해주셔서 감사해요
#예민
#센서
#직장
#유대감
#실망
소개글
안녕하세요 마카님 마음정원사 여유코치 입니다.
사연 요약
마카님 사연이 흡사 시와 같아서 일단 매료되어 답변 달아 봅니다. 근사한 성찰도 좋구요. 분명 필요해요. 어려운 부분은 맞는데요. 마카님께는 힘도 느껴져요.
원인 분석
감정에 어려움을 갖는 분들 대다수가 참 예민한 분들이라는 걸 코칭을 통해서 만나고 경험했어요. 관계 또한 마찬가지구요. 신뢰가 깨졌다던가 관계에 원만함이 불편하다던가 그래서 경계를 두는 부분이 아무래도 사회생활에 어려움이 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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