아무런 일도 없었는데 회사에서 눈치보게 되는 사람이 있어요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|직장인]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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아무런 일도 없었는데 회사에서 눈치보게 되는 사람이 있어요.
커피콩_레벨_아이콘jamongsugar
·2년 전
안녕하세요. 저는 30대 후반 14년차 직장인입니다. 이상하게 회사에서 같이 일하는 동료의 기분 상태에 대해 눈치를 보아요. 제가 아무 잘못도 하지 않았는데 그 사람이 말도 잘 거는 것 같지 않고 친절하게 대하는 것 같지 않을 때 희안하게 눈치를 보게 됩니다. 그런데 그 사람은 저보다 어린 사람인데 제가 왜 이렇게 눈치를 보는지도 저 스스로 이해가지 않으면서도 그 사람이 기분 상한 일이 있었나 하면서 자꾸 신경을 쓰게 되어요. 그러면서 그 사람이 딱히 제게 아무런 잘못하지 않았음에도 제 스스로가 거리두기를 하*** 마음 먹습니다. 이런 적이 종종 있었기에 제가 어떤 문제가 있는가 그런 생각을 해요. 멘탈이 너무 약한가. 그런 생각도 합니다.
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상담사 프로필
최우진 코치
2급 코치 ·
2년 전
누군가의 감정 상태에 너무 신경을 쓰지 않도록 자신만의 기준을 설정하는 것이 도움이 될 것 같아요.
#대인관계
#직장
#눈치
#자아/성격
소개글
안녕하세요 마인드 카페 최우진 코치입니다.
사연 요약
마카님, 누군가의 기분에 신경 쓰는 것은 그만큼 다른 사람과의 관계를 중요하게 생각하는 마음인 것 같아요. 때때로 직장에서의 관계가 복잡하게 얽혀 있을 수 있으니 그런 감정을 느끼는 것도 자연스러운 일이에요. 마카님, 회사에서 다른 동료의 기분에 대해 지나치게 신경 쓰고 계신 것 같아요. 특히 자신보다 어린 동료에게도 눈치를 보며 거리두기를 시도하고 있어 고민이시군요. 자신이 지나치게 민감한가 하는 의문과 함께 마음의 부담을 느끼고 계신 것 같아요.
원인 분석
마카님께서는 아마도 높은 감수성과 타인의 감정을 잘 캐치하는 성향을 가졌기에, 동료의 사소한 태도 변화에도 민감하게 반응하시는 것 같아요. 또한, 직장 내에서의 관계에 중요성을 두고 있기 때문에 자연스럽게 동료의 기분을 살피면서 본인의 행동을 조절하려 하시는 경향이 있을 수 있어요. 특정한 상황에서 자신을 보호하기 위해 거리두기를 하는 것은 자연스러운 방어 기제로 보이며, 이는 마카님께서 보다 건강한 경계선을 유지하기 위한 본능적인 반응일 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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