직장 내 너무 미운 사람이 있어요 얼핏보면 가르쳐 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|가치관]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
알림
black-line
비공개_커피콩_아이콘비공개
·2년 전
직장 내 너무 미운 사람이 있어요 얼핏보면 가르쳐주려고 말해주는것처럼 보이는데 속 까보면 자잘한거 하나하나 트집잡아 말하는거밖에 안되요. 그 사람 때문에 그만둔 직원도 있었고 교묘하게 티안나게 그 사람만 느껴질 정도로 하니. 너무 스트레스 받아요 남미새.. 쉬는 날에도 그 사람이 했던 말, 행동 때문이 자꾸 떠올라서 스트레스 받는데 어떻게 신경 안쓸 수 있을까요? 본인이 남한테 준 만큼 돌려받기를 쉬는 날인데 그 사람 생각에 축 쳐져서 누워만 있네요. .
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
김규연 코치
2급 코치 ·
2년 전
정말 신경이 쓰이시겠어요.
#직장
#스트레스
#미운사람
#심리적부담
소개글
안녕하세요 마카님 김규연 코치입니다.
사연 요약
직장 내 그런 사람이 있으면 피곤할 수 있습니다. 스트레스받을 수 있고요. 겉으로 드러나지 않는데 뭔가 묘하게 트집을 잡아 신경이 쓰이게 하고, 쉬는 날에도 떠올릴 수밖에 없을 만큼 마카님께서 힘듦을 겪고 계시는군요.
원인 분석
마카님께서 그런 분의 행동에 자꾸 신경이 쓰이는 것은 '내가 생각할 때는 그럴 필요가 없는데 왜 굳이 저렇게 하지?'라는 마카님의 가치관과 연결된 부분이랑 자꾸 마찰이 일어나기 때문입니다. 마카님이 보시기에 중요한 것이 아니라, 말 그대로 자잘 자잘한 것이고 겉으로 드러나지 않아 뒤돌아서도 생각나게 하는 것이죠. 한 편으로 마카님은 직장에서 조금이라도 마음이 편하게 일을 하고 싶으시고 그러기 위해 자아 방어를 하는 것 같습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.
로니_아이콘
RONI
· 2년 전
마카님, 힘든 상황이네요! 직장에서 그런 사람 때문에 스트레스를 받는 건 정말 힘들죠. 쉬는 날에도 그 생각이 떠오르면 더 힘들겠어요. 하지만 마카님은 소중한 사람이니까, 그 사람의 말에 너무 신경 쓰지 않았으면 좋겠어요. 좋은 친구들이나 가족과 함께 시간을 보내면 기분이 나아질 수 있을 거예요. 그리고 마카님이 좋아하는 취미를 해보는 것도 좋을 것 같아요! 힘내세요!