어떠한 선택일지라도 다른 수많은 것들을 포기해야하 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|불안|자신감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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·2년 전
어떠한 선택일지라도 다른 수많은 것들을 포기해야하고 잃어야 한다는 그점이 제일 힘겹게 하는거 같다. 지금도 수많은 것들을 포기하고 날려보내고 있는 게 맞겠지 그래서 그걸 생각하면 두려워
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
양희정 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
보다 나은 선택을 하고 싶은 마카님에게
#선택
#포기
#두려움
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 양희정입니다. 마카님이 고민을 풀어가는데 조금이라도 도움이 되고자 글을 남깁니다.
사연 요약
선택을 할 때마다 무엇인가를 포기해야 한다는 점에서 어려움을 느끼고 계시군요. 현재도 여러 가지를 내려놓고 있다는 생각에 두려움이 느껴지며 마음이 많이 무거우실 것 같아요.
원인 분석
선택이라는 것이 여러 가능성을 포기하게 만드는 요소이기 때문에 어려움을 느끼고 계신 것 같아요. 아마 긍정적인 것은 놓치고 부정적이며 아쉬운 것은 남게 될거라 예상되면서 더 선택이 부담스러워지는 것 같아요. 그러다보니 선택의 과정이 결과적으로 불안과 두려움으로 연결되어지는 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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