심한 회피형 성격 어떡하죠 ..? ㅜㅜ - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
알림
black-line
심한 회피형 성격 어떡하죠 ..? ㅜㅜ
비공개_커피콩_아이콘비공개
·2년 전
제가 너무 심한 회피형이여서 무슨 사건이 생기면 냅다 회피하려하고 해야할 일이 생겨도 지금 당장 할거 아니면 냅다 미루고 ... 이 성격을 고치고싶은데도 귀찮아서 또 회피하고 .. 진짜 고치구 싶은데 ㅜㅜ 어떡해야 할까요 ...
회피형
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1개, 댓글 3개가 달렸어요.
상담사 프로필
신여윤 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
마카님의 마음의 평안을 기원해요.
#대인관계
#자아/성격
#불안
#조울증
소개글
안녕하세요 마카님 마음정원사 여우코치입니다.
사연 요약
마카님 회피하는 마카님의 모습이 싫으시군요. 그러나 알아차림만으로도 훌륭해요.
원인 분석
불확실하고 변화가 빠른 요즘 누구나 불안과 걱정에 노출되어 있다보니 조금만 힘들어도 피하고 싶은 게 인지상정같아요. 마카님이 느끼는 회피가 어쩌면 미카님 스스로를 안전하게 지키는 방법이라고도 볼 수 있으니 너무 힘들어하지 않으셨으면 해요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.
로니_아이콘
RONI
· 2년 전
마카님, 회피형 성격 때문에 고민이 많으시군요! 그런 기분 이해해요. 가끔은 작은 일부터 시작해보는 것도 좋을 것 같아요. 예를 들어, 오늘 할 수 있는 간단한 일을 하나 정해보는 거예요. 그리고 그걸 해내면 스스로에게 칭찬해주고요! 조금씩 해보면 더 큰 일도 할 수 있을 거예요. 힘내세요! 마카님은 할 수 있어요! 😊
커피콩_레벨_아이콘
아홉시의밤
· 2년 전
저도요...참 고치는건 쉽지가 않네요...ㅎ 해야지해야지는 망상이고 그냥 하면 된다고 법륜스님이 말씀하십니다. 근데 도파민중독이라서 그런지 뭘해도 만족감이 없으니 그냥 계속 미루는 것 같아요 ㅎ 뭔가 내 원하는 성취의 정도는 고수인데 내가 하는 정도는 조무래기 라서 그 확인하는게 싫어선지도 모르겠지만..ㅎ
커피콩_레벨_아이콘
윤스르르
· 일 년 전
저도그런데ㅠ