비교하기 싫다. 예쁨도 젊어보임도 능력도 학력도 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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·2년 전
비교하기 싫다. 예쁨도 젊어보임도 능력도 학력도 다 비교하기 싫은데 자꾸만 나랑 비교하게 되서 그냥 외딴데 홀로 살고만 싶어진다. 난 비교하기 싫은데. 나 그자체만으로 나를 가장 가치있다 여기고 사랑하고 싶은데 이런거에 일희일비 하는게 싫다.
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
권민경 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
나를 사랑하고 싶은 마카님께
#자아/성격
#비교
#가치
#사랑
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 권민경입니다.
사연 요약
자꾸 자신을 남과 비교하면서 힘들어져 외딴 곳에서 홀로 살고 싶다는 생각까지 드신 것 같아요. 비교하지 않고 자신의 가치를 찾으며 사랑하고 싶은데, 쉽게 흔들리는 마음이 힘드신 것 같아요.
원인 분석
사실 아시다시피 끊임없는 비교는 자존감과 자기 가치를 크게 훼손시키기 쉬워요. 특히 현대 사회는 외모, 능력, 학력 등 다양한 측면에서 비교하기 쉽게 만드는 환경을 제공하기에 더 어렵죠. 마카님도 자신만의 고유한 가치를 인정하고 스스로를 사랑하기 위해선 비교의 악순환에서 벗어나는 방법을 찾는 것이 중요할 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 비교하는 건 정말 힘든 일이에요. 나 자신을 사랑하는 게 제일 중요하니까요! 외딴 곳에서 홀로 살고 싶다는 마음도 이해해요. 하지만 마카님은 특별한 존재니까, 다른 사람과 비교하지 않아도 충분히 소중해요. 나만의 가치와 매력을 찾는 게 더 행복할 거예요! 항상 응원할게요!