신세 한탄이 되네요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[육아|자신감|부담감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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신세 한탄이 되네요.
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·2년 전
"남이 날 좀 싫어하면 어때" 나이가 드니 이 생각을 못한다. 사고가 이상해진거 같다.. 내 성격 너무 싫다.. 말에 있어서 신중하고 싶은데 생각과 다른 말이 나오면 눈치가 보인다. 그럴 의도는 아닌데 그럴 의도처럼 보이는 말들을하고.. 저는 다른팀에 지원을 오게되어 완전 다른팀에서 팀장님께서 같은 팀처럼 잘 챙겨주시는 편이셨어요. 오늘 회식을 했어요. 방탈출까페를 가게되었는데 저는 처음 그런곳을 가보게되어 긴장이 되었어요. 그냥 다른분들 풀 때 내가 도움이 될 수 있는 부분에 있으면 서포트 역할 잘 해 보자! 이런 기분이였어요. 같이 들어간분 중에 한분이 계신데 A라고 할게요. 그동안 데면데면 했고, 스몰토크 가끔 하던 분이셨어요. 저보다 직급도 낮고, 나이도 10살은 차이나는 분이고, 팀장님과 같이 담배 친구라 엄청 친하고 그 팀에 좀 오래 있었는지 아님 원래 성격이 그런건지 자기보다 직급 높은 사람들한테도 상사인 것 처럼 일을 지시한다던지 갈구기도 합니다. 어느날 제게도 그렇게 하셔서 제가 한번 정색을 했고, 그 뒤로는 제게 그런 행동은 안하고, 스몰 토크 잠깐 잠깐하며 감정이 슬슬 풀려 슬슬 그분도 절 편하게 대하셨어요. 그러다 오늘 같은 팀이되어 방탈출 게임을 하는데 처음이라 못 할 줄알았던 제가 문제 해결을 잘 해내었고, 그분이 저랑같이 문제도 즐겁게 잘풀고 제게 먼저 다가도 와주고, 뭔가 친해지는 분위기였어요. 그래서 기분이 좋더라구요. 그렇게 잘 풀던 와중에 제가 어떤 문제를 풀고 있었고, 그것과 관련된 힌트가 될 만한거를 가지고 와 주셨는데 제가 그만 "오 그거 방에 들어가보면 이거랑 똑같은 색깔 있던데 혹시 이것도 그거 힌트가 되려나요??" 이런식의 말을 했어요. 제가 들어가서 확인해 보시겠어요? 라고 했으려나요. 글을 쓰다보니 정확히 기억은 안나는데 왠지 지금 문제에는 별 필요 없다는 생각이 드는 말을 했던 걸까하는 기분이 들어요.. 근데 사실 제가 하고 싶은 말은 오! 이거 푸는 힌트로 같이 생각해보고 나서 여기있는 색 저기서도 본것 같은데 이따 저기도 확인해 볼가요? 이런 말을 하고 싶었어요. 근데 생각과 말이 다르게 나왔어요.. 순간적으로 쌔함이 느껴지기 시작하더니 딱 그 힌트 내려놓고 점점 저랑 말 안하고 다른분과 다른 문제를 풀기 시작하고 제가 가까이 다가가면 싫어하는게 느껴지고 딱 단절하는 기분이 들었어요. 기분탓이겠거니 하고 넘기려는데 잘 안되더라구요. 그래서 방탈출이 끝나고 다음 회식장소로 이동하는 내내 일부로 다가가고, 한번씩 말도 걸어보고, 운동화가 저한테도 있던거라 오 나도 이 운동화 있는데 너무 이쁘다고도 말해보고 다트게임 잘해서 잘한다 칭찬도 해 보고 여러가지 말을 붙여봤지만, 돌아오는 답은 그냥 사회생활을 위한 형식적인 대답만 돌아오더라구요. 그리고 얼른 도망가는 느낌.. 기분이 상한게 맞는 것 같다는 확신이 들기 시작했고 그때부터 눈치가 보이기 시작했어요. 갑자기 저혼자 붕뜬 기분이 들었고 사람들 하하호호 웃고 신나는데 저는 섞이지 못하고 있음이 느껴지고 일단 표정 안좋으면 분위기 저해될까봐 억지로 웃으며 꾸역꾸역 그 시간을버텼어요. 생각없이 말했구나 하고 다음부턴 조심해야지 하고 떨쳐내고 다음부터 잘하면 된다 생각하면 되는데 자꾸 나쁜 생각이 들어요. 다른이야기로 잠깐 빠지자면 제가 십몇년전 첫 회사에서 오늘 2차로 간 다트 펍과 똑같은 펍에서 회식을 했었어요. 그 때의 저는 젊었고, 자신감 넘쳤고, 절 누가 싫어하던지 말던지 신경도 안썼어요. 그러다 결혼과 육아와 코로나로 경력 단절이 오래 지속되고 거의 7년 가까이 쉬다가 다시 재취업을 했어요. 이런 상황에 오늘 회식 2차에서 사람들의 모습을 보는데 활기 넘치고 기운 넘치고생생한 모습들이 너무 예쁘고, 좋아보이더라구요. 저는 사람 하나 하나 눈치를 보기 시작하고, 인연 하나하나가 너무 소중해지고 아쉽고 그러기 시작하고 있는데 그 A라는 분은 제가 하나도 아쉬울 것도 없어보이고, 기분 나쁘니 손절하면 그만이라는 그 마인드가 보였어요. 근데 그게 너무 부러웠어요. 제 자신이 너무 작아지는 것만 같고, 그분은 엄청 커보이고 가치있어보이는 거 있죠. 제가 아까 나쁜 생각이 들었다는건 이거예요. 순간적으로 말실수는 한것 같다는 생각이 확 들고 눈치가 보여 이렇게 저렇게 노력은 했지만, 그렇게 휙 마음이 돌아서서는 자기갈길 가보이는 저사람이 멋있어 보이고, 저는 가치가 떨어져 보인다는 생각. 그리고 여기 있는 젊은 사람들 너무 부럽고 나와 다른 저 시간을 살고 있는 이분들 너무 부럽다.. 그러다 회식이 끝났고, 회식이 살면서 처음가본 그 유명한 홍대거리..였어요. 거기서 팀장님은 아끼는 A와.. 또 아끼는 B와.. 이렇게 셋만 3차를 가고 나머지는 그냥 보내버리시더라구요. 갈사람 물어보는 듯 했지만 형식상일뿐 끼기는 어려운.. 그렇게 회식이 끝나고 잠깐 아이돌이 와서 팀원들이 와~ 아이돌이 왔대요~ 하기에 잠깐 다같이 보고 있었는데 어느순간 보니 아무도 없고 다 사라졌더군요. 밤 11시 조금 넘은 시간 젊은 사람들로 가득차 삼삼 오오 모여 무리를 이루고 있는 홍대거리에 혼자 덩그러니 버려진 기분이였어요. 그리고 처음 온 곳이라 낯설고.. 안그래도 20대 분들이 누리고 있는 그 때의 사회생활 모습과 눈치 덩어리로 똘똘 뭉친 나를 비교하고 있던 찰나 그 많은 젊은 분들 사이에 혼자 끼어서 거리를 걷고 있으니 눈물이 흐르더군요. 그러면서 이런 생각도 들었어요. 아 그냥 날 누가 납치해가서 죽여주면 좋겠다.. 너무 외롭고 나 자신이 가치가 없어보이고 그렇게 염원했던 재취업 해서 사람들과 잘 못 어울리고 말실수나 해서 결국 또 인간관계에 실패나 해버리고 나 정말 못났다. 이런생각만 들어요. 쓰고보니 디게 나이먹은거 같은데 또 그건아니예요. 30대 후반정도? 할머니는 아니예요 .. 그냥 제 7년시간이 통채로 날아가고, 제 사회생활 정신연령은 20대에 머물러있는데 괴리감이 너무 크네요..
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상담사 프로필
윤설희 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
회사생활에서 소외감을 느낄 때
#자아/성격
#대인관계
#회식
#외로움
소개글
안녕하세요? 그날, 홍대거리에서 여러가지 감정을 느끼셨겠군요.
사연 요약
마카님, 안녕하세요. 완전히 새로운 팀에서 적응하고 있던 중 회식 시 방탈출 카페에서 의도와 다르게 말이 나와서 팀원 A와 거리가 느껴지기 시작했어요. 과거의 자신감 넘치던 때와 비교하며 지금의 자신이 가치 없게 느껴지며, 젊은 팀원들과의 괴리감 때문에 힘들어하고 있는 것 같아요. 현재 상황에서 자신감 회복이 필요하다는 생각을 가지고 계시지만 마음이 복잡하고 무거운 상태로 보이네요.
원인 분석
마카님, 그동안 결혼과 육아, 경력 단절로 인해 불안감과 자신감 저하를 경험하셨네요. 오늘 회식에서 무심코 나온 말 한마디가 상대방의 반응으로 인해 크게 다가오면서, 지금의 심리적 부담감을 촉발했을 가능성이 있어요. 본래 가지고 있던 자신감이 경력 중단과 재취업 과정에서 저하되면서, 자신의 실수나 타인의 반응에 민감해진 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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