너무힘들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[취업]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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너무힘들어요
커피콩_레벨_아이콘rladbfl38
·2년 전
직장바꾼지 3년됬고 전직장에서는 사람들이좋았고 일은할만했어요 우수사원도받고 근데 여기들어오고 안맞는사람이랑 3년중 1년넘게절반을일하며보냈는데 그사람은 저랑 일하는것도 성격도틀리다보니 저한테뭐라하는횟수가많아지더니 제가이제는 멘탈도 점점숨을못쉴정도로 힘들어요 오늘은 제가한번실수했는데 그사람이화를내고 나갈생각없나 여기말고다른데갈데없나고 무시하더니 너맘대로하라면서 싫은소리하기도싫고 사고치면 팀장님부른다고협박하더라고요 저는 너무힘들고 멘탈도 정신도너무힘들어서 어떻게할지모르겠어요 지금다시취업준비할려니 너무막막하고 생활은유지해야겠고 너무답답하네요.... 같이일하는사람은 저를더괴롭게만들고 제가민폐레요 제가다잘못한거래요 진짜힘들어요
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
윤혜진 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
이전 직장에서 너무도 잘해왔던 것처럼 지금도 충분히 잘하고 있음을 기억해주세요. 마카님 자신에게 조금 더 믿음을 가져주세요.
#직장
#인간관계
#스트레스
#자존감
소개글
이전 직장에서 너무도 잘해왔던 것처럼 지금도 충분히 잘하고 있음을 기억해주세요. 마카님 자신에게 조금 더 믿음을 가져주세요. 지금은 숨을 고르며, 스스로를 다독여줄 시간이 필요한지도 모르겠습니다.
사연 요약
동료와의 갈등으로 인해 자존감이 심하게 손상되었고 그로 인해 자신을 믿지 못하는 상태가 되어버렸군요. 새로운 선택을 하기가 두렵고 동시에 현재의 상황을 지속하는 것도 견딜 수 없다는 딜레마에 빠졌군요. 이 상황에서 벗어나 자신의 가치를 다시 확인하고 자신의 능력을 신뢰할 수 있는 환경에서 일하며 마음의 평화를 되찾기 원하는 마음이 느껴집니다.
원인 분석
누적된 갈등과 스트레스로 인해 무력감과 자책을 느끼고 있네요. 이전 직장에서 좋은 성과를 냈던 경험이 있음에도 불구하고 현재의 직장에서 겪는 갈등이 그때의 자신과 비교하게 만들고, 그것이 더욱 큰 심리적 부담이 되고 있는 것 같아요. 내가 변한 것일까? 혹은 상황이 변한 것일까? 그런 혼란스러움이 있지 않을까 생각해요. 또한, 동료의 비난이 마카님을 계속 흔들고 있다는 점도 중요한 부분이에요. 상대방의 부정적인 말이 왜 마카님에게 그렇게 큰 영향을 미치고 있는지 돌아볼 필요가 있어보입니다. 그 사람의 말이 정말로 진실이 아니지만, 마카님이 가진 내면의 불안이 그 말에 더 큰 힘을 실어주고 있는지도 모릅니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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