회사 대표한테 욕먹는게 너무 무서워요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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회사 대표한테 욕먹는게 너무 무서워요.
커피콩_레벨_아이콘헤이hehe
·2년 전
지금 다니는 회사 생활 10년차입니다. 1년차부터 회사 대표에게 업무 외적인 일로 욕먹고 내가 잘 못한 일이 아닌데도 사람들 다 있는데서 저를 비난하고 그 후 매년 같은 일이 반복 되어왔습니다. 거의 화풀이 대상쯤으로 여기는거 같았어요. 처음 몇년 동안은 그냥 한귀로 듣고 흘렸는데 3년 전 쯤 제가 큰 실수를 해수 회사에 피해를 입혔습니다. 그리고 얼마전 업무가 바뀌면서 처음 해보는 일을 하다가 또 실수를 하게되었습니다. 3년 전 일이 생각나면서 너무 무섭고 잠도 못자고 밥도 못먹는 시간이 벌써 3주가 되어갑니다. 다른 사람들 앞에서는 안그러는데 회사 대표님 앞에서는 말도 제대로 못하고 피하려하고 제 실수를 감추려도 거짓말을 하는 제 모습을 보면서 너무 충격을 받았습니다. 제가 너무 한심하고 멍청해보입니다. 그리고 회사 대표님이 너무 무섭습니다. 몸이 부들부들 떨이고 그냥 계속해서 죄송하다는 말만 반복하고 있고 또 다른 실수다 있나 계속해서 생각하고 또 생각하고 ... 너무 힘들고 지쳐서 회사를 그만둘까도 생각 중입니다. 새로운 업무도 너무 힘들고.. 저는 어쩌면 좋을까요 ㅜㅜ
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상담사 프로필
최원아 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
2년 전
정말 잘 버텨오셨습니다. 고생 많으셨어요.
#직장
#대인관계
#스트레스
#무력감
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 최원아 입니다 :) 사연을 읽고 답변드립니다.
사연 요약
마카님, 10년 동안 회사 생활을 하면서 대표님에게 업무 외적인 일로 비난받고 큰 스트레스를 받고 계셨네요. 3년 전과 최근 실수로 인해 불안과 무서움이 커져 잠도 못 자고 밥도 못 먹는 상황까지 오셨다니 참 마음이 아프네요. 새로운 업무의 어려움과 대표님에 대한 두려움 때문에 지치고 힘든 상황에서 회사를 그만두는 것도 고민 중이시라는 점이 너무 이해가 돼요.
원인 분석
마카님, 회사 대표님으로부터 지속적으로 부당한 대우를 받아오셨기 때문에 그분에 대한 극심한 두려움과 불안감을 형성하게 되신 것 같아요. 이러한 반복되는 부정적인 경험이 쌓이면서 자존감이 낮아지고 자신감을 잃게 되었으며, 특히 새로운 업무에서의 두 번째 실수로 인해 그 두려움이 한층 강화된 것으로 보여요. 직장에서의 스트레스와 압박으로 인해 마카님의 정신적, 신체적 건강이 심각하게 영향을 받고 있는 상황인 듯 합니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 정말 힘든 상황이네요. 회사에서 그런 일을 겪는 건 정말 스트레스가 많을 것 같아요. 하지만 마카님은 열심히 일해온 10년의 경험이 있으니, 그걸 잊지 마세요! 실수는 누구나 할 수 있는 거니까 너무 자책하지 않았으면 좋겠어요. 대표님 앞에서 떨리는 마음도 이해해요. 조금씩 자신감을 찾고, 힘든 마음은 친구나 가족과 이야기해보는 것도 좋을 것 같아요. 마카님이 잘 할 수 있을 거라고 믿어요! 힘내세요!