의욕이 없어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|불안|자괴감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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의욕이 없어요
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·2년 전
저는 제 자신이 일 욕심이 많다고 생각했어요 제 자신이 일을 열심히, 또 딱딱 잘 해내고 있다는 것에 성취감 뿌듯함도 느끼고 자존감도 채워지는 기분이 들었거든요 그러면서 자연스럽게 사람들로부터 일 잘한다는 인정도 받구요 그런데 이번에 들어간 회사에서 이런 의욕을 완전히 잃어버렸어요 잘하고 싶다는 마음도 안 들고, 사람들과 어울리고 싶지도 않고 일도 적극적으로 나서서 안하다 보니 상사분들도 얘 뭐지 싶어하시는 것 같아요 원했던 회사가 아니어서 그런건지 아니면 여러 번 제 자신이 쓸모없다, 무능력하다라고 느낀 순간들이 몇 번 있어서 그런지 좌절감? 자괴감을 느껴서 그런걸까요 출근하기 전 날부터 울고 그냥 죽어버릴까 생각도 하고 오늘 하루는 무사히 지나갈까 매 순간 긴장되고 불안하고 성취감을 느낄 잠시도 바로 자괴감 드는 일이 일어나고.. 일과 제 자신을 분리하려고 해도 잘 안돼요 이 늪에서 어떻게 벗어나야 할까요
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상담사 프로필
김상호 코치
2급 코치 ·
2년 전
동일한 하루가 각자의 생각 속에서 다른 가치로 변합니다.
#자아/성격
#일상
#자존감
#불안
소개글
안녕하세요. 김상호 코치입니다.
사연 요약
마카님, 정말 많이 힘드셨겠어요. 자신이 한때 그렇게 열심히 했고 인정받았던 일을 지금은 하기 힘든 상황이라니 괴로움이 클 것 같아요. 마카님,든든하게 지지해주는 사람이 곁에 있다 느끼게 된다면 조금 위로가 되지 않을까요? 마카님, 일 욕심이 많아 열심히 일하며 성취감과 자존감을 느끼셨던 것 같아요. 그러나 현재 새로운 회사에서 의욕을 잃고 좌절과 자괴감을 경험하고 계신 것 같아요. 출근 전날부터 긴장과 불안을 느끼며 일과 나 자신을 분리하려고 해도 힘들어 하시는 모습이 그려져요.
원인 분석
마카님, 현재 경험하시는 의욕 상실과 긴장, 불안감은 여러 가지 원인이 복합적으로 작용하고 있는 것 같아요. 먼저, 원하던 회사가 아닌 곳에 입사하면서 초기 동기가 적절하게 형성되지 못한 점이 큰 영향을 미쳤을 가능성이 높아요. 또한, 여러 번의 무능감이나 자괴감을 경험하면서 자존감이 흔들리게 되어, 자신감 부족과 함께 일에 대한 의욕이 저하된 상태일 거예요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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