첫 직장과 우울함 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|취업]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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첫 직장과 우울함
커피콩_레벨_아이콘김해파리
·2년 전
한 달 전, 갑작스럽게 교수님의 연락을 받아 4개월 동안 현장 실습을 다니게 되었습니다. 하지만 말이 현장 실습이지, 4학년 막 학기에 실습을 나오게 되어 사실 상 실습기간이 끝난 후에도 제가 원한다면 이 회사에 계속 다닐 수 있는 조기 취업과 유사한 형태를 가지고 있습니다 . 9월부터 이곳에 다니기 시작해서 이제 2주를 겨우 넘은 시점입니다. 그런데 직장에 나가기 너무 힘들어요. 단순히 '아 출근하기 싫다'가 아니라 출근 생각만 하면 심장이 빨리 뛰고 손이 떨립니다. 출퇴근을 하면서도 계속 우울하고 저도 모르게 눈물이 나기도 합니다. 출퇴근 시간을 합하면 약 3시간 정도 걸려 집에서는 잠만 자고 다시 출근하는 것을 반복하고 있는데, 이 때문에 더 그런 것이 아닌가 생각됩니다. 단순히 제가 아직 직장 생활에 익숙치 않아서 이러는 걸까요? 실습기간이 끝난 후에도 이 회사에 계속 다니는게 맞을까요?
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전문답변 1개, 댓글 2개가 달렸어요.
상담사 프로필
신여윤 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
힘드시겠어요 토닥토닥
#직장
#우울
#출근
#실습기간.
소개글
안녕하세요 마카님 마음정원사 여유코치입니다.
사연 요약
마카님, 정말 힘든 상황이시겠어요. 한 번에 많은 것들을 익히느라 지친 건 아닐까요?
원인 분석
마카님, 최근 시작한 현장 실습과 함께 조기 취업 압박으로 인한 심리적 부담이 크신 것 같아요. 출퇴근 시간이 길고, 충분한 휴식 시간을 가지지 못하면서 신체적 피로도 누적되고 있어요. 이는 직장 생활에 대한 불안감과 심리적 스트레스로 인해 나타날 수 있는 반응으로 보여요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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커피콩_레벨_아이콘
lol5566
· 2년 전
와 진짜 이런 상황이면 저였어도 그럴 것 같아요... 자신이 약해서 그렇다는 생각 금지❌❌❌ 약간 좋은 점도 있는 조건이라서 너무너무 고민될듯... 전 혼자 쉴 시간이 적으면 번아웃이 오더라구요 - 버스처럼 쉴 방법이나 직장 근처 방 구하기 - 번아웃 탈출 시도 해보기 아니면 아무리 좋은 직장이라도 건강이 우선이니 과감히 포기하는 것도 절대 나쁜 선택이 아니라고 생각합니다!! 고민 자체도 힘드시겠어요ㅠㅜ 잘 이겨내고 돌아보면 ㅋㅋ그랬었지 하는 날이 꼭 오시기를!
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재비개비
· 2년 전
안녕하세요, 많이 힘들죠? 저는 6개월 차 신입사원이에요. 전 이 회사 직종에 대해 아예 몰라서 정말 미생 1편에 나오는 장그래 그 자체였어요. 물론 제가 지금도 일을 잘한다~ 이건 절대 아니지만 이젠 뭐 혼나도 아무렇지도 않아요. 정말로... 저도 출퇴근이 거의 4시간인데 처음 3개월은 매일매일매일매일 울었답니다 ㅎㅎ 과장아니고 정말 매일매일 출퇴근을 울면서 보냈어요. 차에 치이거나 심한 독감 걸려서 회사 안 나왔으면 좋겠다 하는 상상을 매일하고, 회사에서 팀장님이 제 이름을 부르면 맨날 심장이 뛰고 숨 쉬기가 너무 힘들었어요. 혼나기는 또 드럽게 많이 혼나서 팀장, 팀원분들 앞에서 여러 번 울고 팀장님과 일대일로 대화로 진솔하게 대화하고 정말 괜찮아졌어요. 물론 요즘도 혼날 때 있지만 그냥 넘겨버려요 ㅋㅋ 정말 마음처럼 잘 안되는거 알지만 진짜 시간이 약이랍니다. 항상 응원합니다. 오늘도 좋은 하루되세요.