오늘도... - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|스트레스|직장인]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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오늘도...
커피콩_레벨_아이콘하아왜왜왜
·2년 전
눈을 뜨고 출근 준비를 하네요... 이렇게 커뮤니티에 글을 쓰고 댓글 달아주는 분들 보면서 힘이 나네요. 어제 야근했어요. 비 오고 난 후여서 그런지 집에 가는 길 기분이 너무 좋더라구요. 바람이 휭 휭 그리고 꽃도 떨어지고. 이렇게 또 버틸만한 하고 하루가 지나가고 살아갔네요. 하지만 오늘 또 눈을 뜨는데..어우.. 출근하기 싫고 이 하루가 시작되지 않기를 바래요 오늘은 무슨 일이 일어날까...회사에서 표정관리도 안돼요
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
김은지 B 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
직장 생활이 많이 고되신가봐요
#출근
#야근
#날씨
#스트레스
소개글
안녕하세요. 김은지 상담사입니다.
사연 요약
마카님, 요즘 정말 고된 시간을 보내고 계신 것 같아요. 그런 와중에도 퇴근 길에 바람을 느끼시고 떨어지는 꽃들을 보시면서 잠시나마 기분이 좋아지셨다니 다행이에요. 하지만 오늘 다시 출근 준비를 하시며 스트레스를 받고 계신 것 같아요. 마카님께서는 회사에서 표정관리도 어려울 만큼 지치신 상태인 것 같아요. 커뮤니티의 댓글 덕분에 힘을 얻으셨지만 일상 속에서 출근을 부담스럽게 생각하시는 마음이 크신 것 같아요. 회사 생활이 많이 힘드신가봐요. 그럼에도 불구하고 하루하루 버티면서 살아가고 계신 마카님이 정말 대단해요.
원인 분석
마카님, 출근을 생각할 때마다 힘들어하는 것은 회사생활과 관련된 스트레스가 과중하기 때문일 가능성이 높아요. 비록 야근 후 퇴근 길에는 기분 좋은 순간이 있었지만, 출근 준비를 하며 다시 스트레스를 받는 모습을 보면, 현재 회사생활에서 느끼고 있는 스트레스가 상당히 높을 것으로 예상되네요. 특히 표정 관리를 하기 어려울 정도라고 하셔서, 감정적으로 많이 소진된 상태는 아니신지 걱정되네요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 오늘도 출근 준비하느라 고생 많으세요! 비 오는 날은 기분이 좋기도 하고, 힘든 하루가 시작되기도 하죠. 꽃이 떨어지는 모습은 정말 예쁘죠! 힘들 때는 잠깐 쉬어가면서 기분 전환도 해보세요. 회사에서 좋은 일도 생기길 바랄게요! 오늘 하루도 잘 이겨내길 응원할게요! 화이팅!