업무 실수와 평판 걱정 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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업무 실수와 평판 걱정
커피콩_레벨_아이콘파우우웅
·2년 전
이제 일한지 1년 7개월 정도 되었습니다. 일도 바쁜게 아니고 주변 분들도 잘 대해주시는 편입니다. 그러나 제가 업무 실수가 잦기도 하고 이 때문에 꾸중을 듣거나 하면 평판에 대한 걱정이 너무 오래갑니다. 오늘도 일정을 안내해드리는데 실수가 있었고 처리하는 과정에서 좀 엄하게 주의를 받았습니다. 그냥 문서 확인만 한번 했으면 없었을 일인데 그걸 생각못해서 얼이 빠진 제가 한심스럽고 무엇보다 주위 분들이 저를 어떻게 평가하실지 너무 두렵습니다. 특히 부서에 발령나신지 얼마 안되신 상사분에겐 계속 실수하고 멍청한 모습만 보여서 저를 부족한 사람으로생각하실 것 같습니다. 같이 일한지 꽤 돼신 분들한테도 최근엔 부족한 모습만 보여서 날이 갈수록 신뢰감이나 평판이 내려가는 느낌입니다. 퇴근 후 집에 와서도 이런 걱정들이 떠나질 않으니 매번 하루가 걱정 위에서 붕 떠다니는 느낌입니다. 거기다 이런 부끄러운 경험들은 거의 매 시간마다 생각나서 짜증나고 불쾌한데 업무의 세부사항이나, 친구와의 약속 등 정작 기억해야 하는 건 매번 하나씩 놓치고 있으니 문제입니다. 진심으로 머리에 뭐 이상이라도 있는게 아닐까 싶을 정도로 날마다 멍청해지는 느낌이라 더 힘이 드네요.
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
이소윤 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
누구나 중요한 실수를 할 수 있어요.
#실수
#평판
#부서
#불안
소개글
안녕하세요. 사연글로 뵙게 되어 반갑습니다.^^ 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음에서 코멘트를 남겨드려요.
사연 요약
마카님, 직장에서 일한 지 1년 7개월 차 이시군요. 바쁘지 않은 업무와 친절한 동료들이 있지만 업무 실수로 인한 꾸중과 평판에 대한 걱정에 마음이 무거우실 것 같아요. 특히 최근에 상사분에게 계속 실수를 보여드리게 되어, 스스로 한심하다고 느끼시고 하루종일 이 걱정에 사로잡혀 계시는군요. 정말 힘드실 것 같아요.. 안타까운 마음에 몇 자 적어봅니다..
원인 분석
실수하면 안돼. 잘해야 한다는 생각이 강하시다면 오히려 불안을 키우고 스트레스를 유발하여 또다시 실수하게 만들 수 있습니다. 스트레스가 심하면 기억력에도 어려움이 생길 수 있어요. 이런 현상이 스스로 느껴지신다면 지금은 나에게 엄격하게 대하기보다 너그럽게 대해주는 것이 부담을 덜 수 있는 방법이라고 생각됩니다..
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 힘든 하루를 보내셨군요! 실수는 누구나 할 수 있는 거예요. 중요한 건 그 실수에서 배우는 거랍니다. 주변 분들이 마카님을 어떻게 생각할지 걱정하지 마세요. 마카님은 열심히 일하고 있으니까요! 그리고 실수는 더 나은 사람이 되기 위한 과정이에요. 조금씩 나아질 거예요! 힘내세요!