퇴사까지 앞으로 3주 매일 약 먹으면서 출근한다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|압박감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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·2년 전
퇴사까지 앞으로 3주 매일 약 먹으면서 출근한다 후임자도 안 구해지고 맨날 실수만하고 하루하루 어떻게 견디지? 울고싶다...
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
고주연 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
하루하루 버티고 계실 마카님께
#직장
#스트레스
소개글
안녕하세요, 마카님. 마인드카페 고주연상담사입니다. 퇴사를 앞두고 있지만 이 시간을 버티는 게 버거운 상황인 것 같습니다. 마카님의 상황을 구체적으로 알 수는 없지만 그래도 조금이라도 힘이 되길 바라는 마음으로 답변을 드립니다.
사연 요약
퇴사까지 앞으로 3주 남은 상황에서 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 매일 약을 드시며 출근하고 있지만, 후임자도 정해지지 않고 실수도 잦아서 마음이 무거우실 거예요.
원인 분석
아마도 직장을 다니면서 지속적인 스트레스와 압박감을 느끼셨던 것 같아요. 더구나 약을 먹으면서 아픈 상황에 이렇게 버티고 있는 것도 심리적으로 굉장히 힘드실 것 같구요. 그리고 후임자가 없는 상황에서 책임감과 실수가 함께 겹쳐져서 자존감이 저하되고 있는 듯해요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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