일은 힘들다. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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일은 힘들다.
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·2년 전
아파서 조퇴하겠다고 그러는데 처음에는 집 들어바서 쉬라고 했어요. 근데 집 가려고 하니까 진짜 아픈거 맞아? 질문을 했어요. 두 명의 상사가 있는데 1상사는 오전부터 있었고 2상사는 오후에중간쯤에 왔어요. 조퇴하겠다고 말 하기 전에 제가 오전 사고를 쳤거든요(모두 수습 함) 2상사는 그 사실을 알기전에 집가서 쉬라고 한 후 제가 잠시 화장실에 들어가서 정확히 모르겠는데 1상사가 2상사에게 제가 실수한 이야기를 한 것 같아요. 그래서 그 실수 때문에 쪽팔?려서 조퇴한거라고 생각하는 것 같아요. 그러니까 진짜 아픈게 맞냐는 질문을 하죠. 근데 아프다는데 아픈게 맞냐는 질문은 좀 별로네요. 청소년 시절 꾀병학생이 아프다고 보건실 간다고 했을 때 진짜 아파? 라는 선생님 같아요. 사실 쪽팔린 것도 좀 있고 실수해서 그 때 맨탈이 무너졌거든요. 그리고 1상사에게 좀 짜증나는 일도 있었고요. 아프니까 모든게 무너져 내렸고 버티기 어려웠어요. 1상사는 자기들만 사용하는 단어로 말하면서 웅얼웅얼 발음 이상하게 하는데 짜증나고 나보고는 그러면 안 돼! 라고 하면서 나보고 하지 말라는 행동을 1상사가 해요. 잘 하고 싶은데 계속 실수하는 나 자신에게 스트레스받고 또 실수할까봐 두렵고 일 만 하면 ***가된 것 같아요.
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
윤혜진 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
지금 느끼는 감정들이 충분히 이해됩니다. 오늘의 상황은 정말 어렵고 혼란스러웠을 것 같아요. 잘하고 싶어하는 마음이 강한 만큼, 실수로 인한 자책이 더 크게 느껴졌던 것 같네요.
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소개글
지금 느끼는 감정들이 충분히 이해됩니다. 오늘의 상황은 정말 어렵고 혼란스러웠을 것 같아요. 잘하고 싶어하는 마음이 강한 만큼, 실수로 인한 자책이 더 크게 느껴졌던 것 같네요. 상사의 오해를 받을까봐 걱정하는 마음도 전해집니다.
사연 요약
실수 후에 모든 것을 수습했음에도 불구하고 마음의 부담이 남아있고, 이로 인해 몸도 함께 지친 상태에서 조퇴를 결심하셨군요. 상사의 질문은 마카님의 진심을 의심하는 것처럼 느껴져 더 큰 상처가 된 데다가, 요즘 실수로 인해 스스로에게 실망하고 일에 대한 두려움까지 느끼고 계신 것 같아요. 이러한 상황 속에서 마카님이 얼마나 힘들었을지 짐작이 갑니다.
원인 분석
이번 실수 이후 느낀 감정적 부담이 몸에까지 영향을 미쳤을 가능성이 있어 보입니다. 이 상황에서 실수 자체가 마카님의 마음을 무겁게 만든 가장 큰 원인일까요, 아니면 실수를 받아들이는 과정에서 생긴 감정들이 더 깊은 영향을 주었을까요? 한 번 면밀히 들여다보는 것도 도움이 되리라 봅니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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