출근하기 싫어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|불안|폭력]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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출근하기 싫어요
커피콩_레벨_아이콘숨쉬자0610
·2년 전
첫 직장이고 처음 사회생활을 하고있습니다 인턴부터 시작해서 계약직으로 전환됐으며 계약직으로는 이제 막 3개월째가 됐습니다 인수인계를 배우는데도 알려달라고하면 제대로 안알려주고 물어보면 내가 너 비서냐 생각이라는걸 해라 생각이라는걸 이라고 하십니다 이런식으로 계속 뭐라고 하시면서 욕먹으면서 출퇴근할때마다 울고 틈틈이 자주 토하고면서 3개월동안 버텼고요 그러다가 도저히 안되겠다 느껴서 9월 말까지하고 그만두겠다고 말은 했습니다 새로운 사람 구할때까지는 한달간은 더 다녀야하는 상황이고요 이런 상황에서 내일 당장 출근을 해야하는데 너무 하기싫습니다 내일 출근 생각하면 엄청나게 눈물이 나오고 스트레스 받는 상황입니다 어떻게 해야할까요... 어떻게 버텨야할까요....어떻게 살아야할까요... 살고싶어요....미칠것같아요....
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상담사 프로필
신영랑 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
2년 전
견디려고 애쓰지 않아도 괜찮습니다.
#직장스트레스
소개글
안녕하세요 마카님. 마카님의 사연을 읽고 답글을 남깁니다.
사연 요약
마카님께서는 직장 내 스트레스가 크신 것 같습니다.
원인 분석
마카님, 인턴에서 계약직 직원이 되어 업무를 배우게 됐네요. 첫 직장이라 긴장감과 설렘도 있었을 것 같습니다. 그런데 업무를 가르쳐줘야 할 상대가 업무도 제대로 가르쳐 주지 않을뿐더러 비난과 모욕적인 언행을 지속한 것 같습니다. 신체 증상도 있을 정도로 스트레스가 크셨네요. 퇴사를 앞두고 있지만 한 달을 더 버텨야 하는 것이 버겁고 싫게 느껴질 것 같습니다. 마카님, 물리적인 폭력만이 폭력은 아닙니다. 감정적인 폭력도 폭력입니다. 우리는 감정 폭력을 ‘보이지 않는 몽둥이’라고 부릅니다. 마카님께서 힘든 이유는 출근할 때마다 ‘보이지 않는 몽둥이’이라고 불리는 감정 폭력에 노출되셨기 때문이라고 볼 수 있습니다. 폭력은 어떤 경우에도 폭력을 행사하는 가해자의 잘못임을 알아차려 보세요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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포동한포도
· 2년 전
지금까지 꿋꿋하게 버티시느라 고생 많으셨습니다 너무 멀리 바라보면 하루하루가 너무 힘들더라구요 하루 하루 일상 속에서 소소한 재미를 찾아보는게 어떨까요? 너무 그냥 형식적이고 이상적인 이야기일 뿐이지만 지금 제가 할 수 있는 말이 이거뿐이네요; 너무 고생 많으셨습니다 앞으로는 즐거운 일만 가득하시길.
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숨쉬자0610 (글쓴이)
· 2년 전
@포동한포도 감사해요! 덕분에 위로가 됐습니다!