소송. 사기. 가정. 일..번아웃이 온 거 같아요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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소송. 사기. 가정. 일..번아웃이 온 거 같아요.
커피콩_레벨_아이콘yosi05
·2년 전
워킹맘입니다. 만 37세입니다. 전문직이고 일을 좋아합니다. 최근 많은 일들이 겹쳤어요. 회사 상사의 언행이 응어리로 남고 친정 부모님 부동산 투자 문제로 세입자와 소송을 준비하는걸 가족을 대표해 변호사 선임 등 제가 도맡아 하고 있고 직장을 옮기면서 받은 퇴직금을 잘못 투자해 사기도 당했어요 (사기 당한게 창피해 남편 가족도 모릅니다. 수천만원 없는 셈 치고 싶다가도 사기당한게 억울해 갑자기 올라오네요) 최근 가까웠던 친구 등과도 사이가 소원해졌어요. 평소 성격이 추진력있고 에너지가 넘치는데 최근엔 계속 우울하고 의욕이 사라지고 표정도 사라졌어요. 문제가 생겨도 하나하나 해결해 나가고 했던 성격인데 다..지칩니다. 끝이 어딘지. 다가올 미래가 불안하기도 합니다. 직업 특성상 소송도 제법 겪어서 익숙해졌다 여겼는데 힘드네요. 이런 맘을 어디에 표현할 수없고 표현하는것도 이기적인듯 한 생각도 들어요. 다들 힘들잖아요. 그나마 일상을 지탱해주는 건 어린 딸아이입니다.
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상담사 프로필
류지원 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
자신을 잘 돌봐주시는 것도 꼭 필요합니다
#워킹맘
#우울
#정신건강
소개글
안녕하세요, 마인드카페 상담사 류지원입니다. 마카 님의 고민을 나누어주셔서 감사합니다. 짧은 글이나마 마카 님에게 도움이 되었으면 좋겠습니다.
사연 요약
마카 님, 업무와 가정에서 많은 책임을 맡고 계신데 최근 여러 어려움이 겹쳐 심적으로 지치는 시간을 보내셨던 것 같습니다. 여러 가지 어려운 문제들을 스스로 해결하려 애쓰시다 보니 더욱 불안하고, 버거운 시간이지 않으셨을까 싶어요. 우울하고 의욕을 잃으셨지만, 사랑스러운 딸아이로 인해 일상을 간신히 지탱하고 계신 모습이 눈에 그려집니다.
원인 분석
마카 님, 일반적으로 하나만 발생해도 스트레스 받고 고통스러울 일들이 연달아 겹치다보니 얼마나 큰 부담이 되셨을까 싶습니다. 더욱이, 가족의 문제는 마카 님께서 나서서 해결하고 계신데다, 회사의 일이나 투자의 문제 같은 경우 어딘가에 표현하지 않고 혼자서 꾹꾹 누르며 견뎌내고 계시다보니, 얼마나 울컥 울컥 올라오는 마음들이 있으실까 싶어요. 감정들이 터져 나오지 않게 감추는 과정에서, 더 큰 우울감과 불안감을 경험하고 계신 것이라 생각이 듭니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 정말 힘든 시간을 보내고 계시네요. 일도 많고, 가족 문제도 있어서 많이 지치셨을 것 같아요. 하지만 이렇게 힘든 순간에도 사랑스러운 딸아이와 함께 있다는 건 정말 큰 힘이 될 거예요! 딸아이와 함께하는 소중한 시간들이 마카님에게 작은 위로가 되길 바래요. 힘든 마음을 조금씩 나누고, 자신을 소중히 여기는 것도 잊지 마세요. 마카님은 정말 멋진 분이에요! 언제나 응원할게요!