직장동료와 스몰토크적 말을 하기가 싫어요 말 한번 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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·2년 전
직장동료와 스몰토크적 말을 하기가 싫어요 말 한번하면 다음에 또하고 말 걸어오고 그렇게돼잖아요 너무 싫어요... 일적으로만 얘기해도 괜찮나요
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
연영주 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
언어는 생각의 표현입니다. 불필요하다고 생각되면 안 하는 것이 답입니다.
#대인관계
#스트레스
#커뮤니케이션
#직장
소개글
안녕하세요~ 마카님! 마카님의 글에 직장에서의 스트레스가 느껴지고 같은 경험을 한 저로서도 공감이 되네요. 저의 글이 마카님께 조금이라도 도움이 되었음 좋겠네요.
사연 요약
마카님, 일적으로만 얘기하고 싶다는 건 충분히 이해가 돼요. 그렇게 느끼는 건 자연스러운 감정이에요. 직장에서 본인이 불편하지 않게 대처하는 것, 정말 중요한 일이에요. 일 관련된 대화만 해도 괜찮으니, 마카님의 편안한 소통 방식을 선택하셔도 됩니다.
원인 분석
마카님, 직장 동료와의 스몰토크가 부담스럽고 피곤하게 느껴지시는 것 같아요. 아마 사회적 상호작용에서 에너지를 많이 소모하셔서 불편하실 수 있어요. 일적으로만 대화하는 것도 충분히 괜찮은 선택이에요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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ZEROSUM
· 2년 전
안녕하세요. 마카님. 직장동료와 스몰토크를 나누기가 마음이 편치 않으신가 봅니다. 한 번 대화를 나누게 되면 계속 말을 걸어오고 그걸 대응하는 과정 자체가 마카님께는 너무 부담스러운 일로 다가오는 건 아닐까 싶습니다. 혹시 직장동료와 사소한 대화를 나누는 게 어떤 점이 불편하신지 생각해 보신 적은 있을까요? 사소한 이야기를 나누면서 상대가 마카님에 대한 정보를 깊이있게 알게 되는 게 불편하신지, 스몰토크로 마카님께 쏠리는 관심이 부담이신지, 직장동료 자체가 불편하신 건지 궁금하네요. 직장생활에서는 업무적 소통도 중요하지만, 동료들과 맺는 관계도 중요한 역할을 한다고 알고 있어요. 업무적으로 뛰어나더라도 관계에 소홀해서 소외를 느끼기도 하고, 반대로 관계는 잘 맺지만 업무적 능력이 결여되어 스스로 자책하는 이들도 있다고 해요. 마카님이 불편을 느끼고 계시는 이 부분이 업무적인 측면에 까지 영향을 준다면, 동료들과의 관계에서 마카님은 어떤 역할을 하는 게 편한 직장생활을 하는데 도움이 될지 고민하는 시간을 갖는 것도 좋겠네요. 한 가지 강조하고 싶은 건, 마카님께서 업무적인 소통만을 원하신다고 할지라도 사소한 부분의 소통을 아예 배재할 순 없다는 점이에요. 100:0을 만들기는 힘들기 때문에 직장생활을 계속하려고 하신다면 업무적인 소통을 '위주'로 직장생활을 이어갈 수는 있어요. 그래서 앞서 말씀 드렸듯 어떤 점이 스몰토크를 하기 싫다고 느끼게 하는지 그 원인에 대해 알아차리는 시간을 가지는 게 도움이 될 것 같다고 했던 겁니다. 원인을 알고 있으면 마카님이 불쑥 걸어오는 스몰토크에도 스스로 대처하기 쉬워질 것 같아서요. 도움이 되셨다면 좋겠습니다.