손이 느려서 고민이에요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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손이 느려서 고민이에요
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·2년 전
저는 지금 카페 알바를 하고 있어요 다음 달 9월이면 이제 6개월 차인데 손이 많이 느려 혼이 많이 났어요 개선이 안되면 같이 일을 못할 것같다고 얘기를 하네요 저는 최대한 빨리 하고싶은데 빨리하면 제가 실수해서 실수한 걸로 혼나고 무한 굴레에서 못 벗어나네요 ㅠㅠ 마음만 급해지고 몸은 잘 안따라주네요 .. 어떻게 해야 손이 빨라질 수있을까요?
고민알바사회생활
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
윤혜진 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
잘하고 싶은 마음이 오히려 발목을 잡는 것 같아 안타깝습니다. 최선을 다하는 마음이 전해지네요, 조금만 더 자신을 믿어보세요.
#알바
#고민
#사회생활
#능률.
소개글
마카님이 느끼고 계신 답답함과 불안이 제게도 전해집니다. 이러한 감정 속에서도 잘하고 싶은 마음이 계속해서 느껴지네요. 그 마음이 분명 앞으로의 변화를 이끌어 줄 거라 믿습니다.
사연 요약
빨리 하고 싶다는 마음이 있지만 실수할까 봐 조심하게 되고, 그 결과로 손이 더 느려지는 악순환에 빠져있는 느낌이 듭니다. 마음은 서둘러야 한다고 재촉하지만 몸이 쉽게 따라주지 않는 이 상황에서 얼마나 답답하셨을까요? 그럼에도 불구하고 마카님 스스로를 나아지게 하려는 그 의지에 정말로 응원과 기도를 보냅니다.
원인 분석
일이 잘 되지 않을 때, 이 불안감이 오히려 몸을 더 무겁게 만들고 손을 느리게 만들기도 합니다. 이때 불안감은 왜 생길까요? 혹시 일의 속도와 완벽함을 모두 다잡으려는 마음이 마카님을 힘들게 하고 있지는 않은지 한번 속마음을 들여다보세요. 만일 그렇다면, 그 완벽함에 대한 기대를 조금 낮춰보면 어떨까요? 손이 빨라져야 한다는 생각에 집중하기보다는, 지금 하고 있는 작은 일 하나에만 집중해 보는 연습이 더 도움이 될 지도 모릅니다. 일을 할 때 작은 목표를 세워보세요. 오늘은 이 음료 하나만 완벽하게 만들어보겠다는 마음가짐으로요. 일의 노하우가 생기는 것은 이런 식의 집중과 몰입에서 시작된답니다. 이런 방식으로 일을 하나씩 두개씩 몰입해내면서 조금씩 노하우와 자신감을 쌓아가게 될 거에요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 손이 느려서 고민이시군요! 카페 알바는 정말 바쁘고 힘든 일이에요. 하지만 걱정하지 마세요! 연습하면 분명히 더 빨라질 수 있어요. 천천히 하면서 실수를 줄이는 것도 중요해요. 그리고 다른 동료들에게 도움을 요청해보는 것도 좋은 방법이에요. 힘내세요! 마카님은 할 수 있어요! 😊