일은 왜 해야할까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|스트레스]
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일은 왜 해야할까요?
커피콩_레벨_아이콘보리꼬리하늘배
·한 달 전
하고 싶던 일도 아니고 매일 새로운 스트레스가 쌓이고 집에 가면 쓰러져서 아무것도 하고 싶지 않아요. 예전엔 비싼 물건을 사서 할부 끝날 때까지 다녀야지 하면서 버텼는데 이젠 그 것도 안통하네요. 그냥 안사고 말지 싶어요. 일이 너무 하기 싫어요. 혼자 집에서 소일거리 하면서 살고 싶어요. 하고 싶은 일은 어떻게 찾는 걸까요
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상담사 프로필
조은선 상담사
2급 심리상담사 ·
한 달 전
정말 지치고 힘드실 거 같아요.
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#하고싶은일
소개글
안녕하세요? 마카님 마인드 카페 상담사 조은선입니다. 마카님이 지금 직장에서 퇴사를 고민하고 계신 거 같습니다. 마카님에게 조금이나마 도움이 되길 바라며 작성하겠습니다.
📖 사연 요약
마카님, 회사를 다녀야 하는 이유들을 생각하면서 다녀시느라 힘드셨겠어요. 너무 지치신거 같고 퇴사는 하고 싶은데 다음 일을 무엇을 해야 하는지 고민이 되시는 거 같습니다. 하고 싶은 일을 찾는 것이 정말 어렵고 막막하게 느껴지실 수도 있어요.
🔎 원인 분석
마카님, 지금은 하고 싶은 일이 아니어서 더 스트레스를 받으시면서 일을 하고 계실 가능성이 높아요. 하고 싶던 일을 찾지 못해서 매일 새로운 스트레스를 받으며 일하고 계시네요. 예전에는 비싼 물건을 사서 스스로 동기부여를 하셨지만, 이제는 그조차 효과를 잃어버리셨어요. 지금이라도 내가 원하는 일을 하고 싶거나 소일 거리를 하면서 살고 싶은 마음이 있으신 것 같아요. 그런데 하고 싶은 일을 어떻게 찾아야 하는지 막막하신 거 같구요.
💡 대처 방향 제시
마카님, 정말 하고 싶지 않은 일을 8시간-9시간 앉아서 하고 계시는 것도 정말 어려운 일이라고 생각해요. 그렇지만 지금 당장 일을 그만두면 여러가지 상황이 어려워질 수 있으니까요. 지금 하고 있는 일을 하면서 내가 하고 싶은 일을 탐색을 하거나 집에서 소일거리를 하면서 수익을 낼 수 있는 방법을 탐색을 해보시는 것은 어떨까요? 그리고 지금 일에서 에너지를 조금만 덜 사용하고 집에 오셔서 이를 완화할 수 있는 것을 조금씩 해보시는 거에요. 에너지 분배를 하셔서 지금 하는 일, 휴식, 새로운 일에 대한 정보탐색, 시도 등의 분배를 계획해 보시면 어떨까요? 그러시다 보면 정보 검색 등으로 내가 하고 싶은 일에 대해서 알아보실 수 있을 거 같아요.
마카님, 정말 하고 싶지 않은 일을 하는 것은 괴로운 일이에요. 괴로운 일을 하고 들어오면 에너지도 떨어지시고 집에 오시면 무기력해 지실 수 있어어요. 그렇지만 아주 조금씩 움직이는 것은 중요하잖아요. 그래야 내가 하고 싶은 일이나 소일거리 일을 찾을 수 있을 거 같아요. 오늘은 이정도만 알아보고 내일은 조금 더 알아보고 이렇게 해보시면 어떨까 해요. 이러한 움직임이 마카님에게는 나중에는 많은 정보들이 되고 하고 싶은 일 가까이에 갈 수 있다고 생각해요. 너무 힘들고 지치고 소진이 되셨지만, 한번 숨고르기 하시고 조금씩 전진을 한다는 마음으로 해보시면 좋을 거 같아요. 혹여 방향이나 에너지가 정말 없어서 어려우시면 잠시만 심리상담, 코칭을 통해서 도움을 받으시는 것도 괜찮답니다. 마카님의 하고 싶은 일에 대해서 응원을 드립니다.