성희롱 이후 성격변화 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[왕따|성희롱]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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성희롱 이후 성격변화
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·2년 전
성희롱과 왕따 이후에 더욱 자기파괴적인 방향으로 행동할 수도 있나요? 한 번 낙인이 찍힌 이상 이미 나는 더럽혀졌고 내 삶은 다시 건강해질 수 없을 거다 믿어서 더욱 편견을 강화하는 방식으로 행동하는 식으로요. 차라리 없는 거짓에 괴로워할 바에는 사실로 만들어버리자, 그러면 억울하게 내가 아무 이유 없이 그들의 심심풀이 대상에 운 나쁘게 걸려서 이 고통을 누리는 것보다는 나을 것이다. 차라리 내가 정말 그 행동들을 자의로 선택해서 행한 거였고 그런 행동들을 좋아하고 즐기는 사람이었다고 하자 하면서 실제로 원나잇 등 성적으로 자신을 내던져 버릴 수 있나 싶어요. 실제로 제가 그랬거든요. 그러다가 성병도 생기고 혼자 병원도 자주 찾았다가 지금은 믿을 만한 동반자와 함께 극복해나가고 있습니다. 다만 그 과거의 제 끔찍한 기억들을 이제는 조금 용서하고 안쓰러워해도 되지 않을까 싶네요
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상담사 프로필
류지원 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
스스로를 보듬어주는 시간을 가져주시길 바랍니다
#성폭력
#자기혐오
#외상후성장
소개글
안녕하세요, 마인드카페 상담사 류지원입니다. 고민하고 계시는 내용들을 나누어주셔서 감사합니다. 짧은 답변이나마 마카 님의 고민에 도움이 되었으면 좋겠습니다.
사연 요약
마카 님, 과거 왕따와 성희롱을 경험하며 스스로가 그럴만한 사람이다, 나는 이걸 좋아하는 사람이다라고 생각하며 더욱 자기파괴적인 행동들을 해 오셨던 것 같아요.
원인 분석
성희롱과 왕따 등 폭력을 경험하게 되면, 이런 일이 나에게 왜 일어났을까 하는 부정적 정서와 사고를 경험하게 되지만 동시에 통제감을 회복하고 싶은 욕구를 느끼게 됩니다. 폭력 상황은 내 몸과 마음에 대한 통제력을 잃은 경험이기 때문에, 명분이나 그럴만했던 이유, 혹은 내 의지로 한 일이라는 생각을 통해 차라리 내가 선택한 것이었다는 마음을 느끼고 싶기도 해요. 그로 인해 이전에는 하지 않던 충동적이거나 자기파괴적인 행동을 보이기도 합니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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bazziss
· 2년 전
이제는 스스로를 용서해주세요 당신은 잘못하지 않았어요.
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엄마의귀요미
· 2년 전
그럼요...용서하시고 안정되고 건강히 살아가셔요 다 오류가 나서 잘못 알고 한 행동이었고 지나갔고 우리 모두는 소중합니다.
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미운당신조차사랑해
· 2년 전
저도 그랬어요 괜찮아요 그때의 나는 아팠을 뿐이니까요