친해지라는 강요를 받을 때 너무 힘들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|사회생활]
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친해지라는 강요를 받을 때 너무 힘들어요
커피콩_레벨_아이콘알리마2
·한 달 전
현재 공무원이구요 지금 부서로 전입 온 지는 6개월정도 됐습니다. 첨엔 부서에 빌런도 없고 상사도 동료도 다 너무 좋았는데 상사분들이 되게 친밀한 분위기를 좋아하셔서 회식도 많고 업무 시간에 커피타임도 많습니다 보통 커피타임을 아침에 1시간 점심 이후 1시간 이렇게 가지고 회식은 전체 회식은 6개월간 2번 소규모 회식(4~5명. 친한 사이 아님)은 10번 넘음 것 같아요 한달에 2~3번 출장을 가는데 출장 갈때도 점심 회식처럼 반주하고 거기서 필 받으면 또 술 먹으러 가자고(출장 일정은 다 끝난 상황) 사람을 이리저리 끌고 다니더라구요 출장 포함해서 점심회식도 10번정도 넘었습니다. 저에 대해 설명하자면 1. 술 아예 안 마심(안 좋아하고 술 한잔만 마셔도 너무 몸이 아파서 못 마셔요) 2. 업무 시간 중에 쓸데 없는 걸로 시간 뺏기는 게 싫음 3. 말 조심을 잘 못해서 회사 동료나 상사랑 이야기하는 시간을 최대한 피하고 싶음 4. 싫은 걸 했을때 얼굴에서 많이 티남 5. 업무는 7년차인데 공무원은 직무가 계속 바뀌니까 사람들한테 계속 배우려면 좋은 관계를 유지해야함 이런 상황인데 제가 첨에 한 2달 정도는 열심히 참여하다가 커피 타임도 너무 시간 아깝고 그래서 이제 제 일 하는데 집중 중입니다. 그러면 자꾸 상사가 와서 회사는 사람들이랑 친한게 중요하다 너처럼 개인행동하면 안 된다 이러는데 저는 이렇게 친하게 지내길 강요받을 때마다 더 선 긋고 싶고 더 혼자 있고 싶어져요 요새는 사람들이랑 말도 하기 싫어지네요.. 회식 전날은 스트레스 받아서 잠도 안 오구요.. 공무원이다보니 이직이나 퇴사가 힘들어요.. 현명한 조언 부탁드립니다
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상담사 프로필
최우진 코치
2급 코치 ·
한 달 전
자신만의 시간에 명확한 경계를 설정하되, 유연한 태도를 유지하는게 중요해요.
#직장
#대인관계
#회식
#스트레스
소개글
안녕하세요 마인드카페 최우진 코치입니다.
📖 사연 요약
마카님, 안녕하세요. 현재 공무원으로 일하고 계시고 부서 내 친밀한 분위기로 인해 회식과 커피타임이 많아서 스트레스를 받고 계신 것 같아요. 특히 술을 잘 못 마시고, 업무에 집중하고 싶은 마음이 있으셔서 혼자 있는 시간이 더 필요하신 데, 상사와 동료들과의 관계 유지가 어려우시네요. 상사분들이 친목 활동을 강조하시다 보니 마카님께서 더욱 피로감을 느끼고 계신 것 같아요.
🔎 원인 분석
마카님, 현재 겪고 있는 스트레스는 사회적 활동과 개인 시간의 필요 사이에서 균형을 찾기 어려워서 발생하는 것 같아요. 공무원으로서의 업무 특성상 사람들과의 관계 유지가 중요하다 보니, 사회적 소진이 더 크게 느껴지실 수 있어요. 이러한 상황에서는 마카님도 자신의 한계를 인식하고 조절하는 것이 중요해 보여요.
💡 대처 방향 제시
사회생활의 균형을 맞추기 위해 상사와 동료들과의 작은 대화를 시도하고 조금씩 적응해보는 것이 중요해요. 일을 수행하는 동안 짧은 휴식 시간을 이용해 친목을 다지는 방안을 찾아보는 것도 도움이 될 거예요. 자신만의 시간을 위해 명확한 경계를 설정하되, 이를 존중받기 위해 유연하고 긍정적인 태도를 유지하는 것이 중요해요.
마카님 . 코칭을 통해 저와 함께 지금 힘들어 하는 문제나 고민을 해결해 나갈 수 있어요 . 저의 도움이 필요하시면 언제든지 저를 찾아 주세요. 감사합니다.
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 한 달 전
마카님, 안녕하세요! 힘든 상황이네요. 사람들과 친해지는 게 꼭 필요한 건 아니니까, 마카님이 편한 대로 하셔도 괜찮아요. 커피타임이나 회식이 부담스럽다면, 조금씩 거리를 두는 것도 좋은 방법이에요. 그리고 마카님이 좋아하는 일에 집중하는 게 가장 중요하니까요! 스트레스 받지 말고, 자신을 소중히 여기는 걸 잊지 마세요. 언제나 응원할게요!