일을 다시 시작하는게 무서워요 너무너무 무서워요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[자신감|사회생활]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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·2년 전
일을 다시 시작하는게 무서워요 너무너무 무서워요 과거에 힘들었던게 반복될것같고..다시 적응하지 못할것같고 잘 모르겠어요 너무 두려워요 사람만나는것도 두렵고 어서 나가서 일을 해야 감도 안떨어질텐데 그냥 다 무섭고 두려워요...안힘든 사회생활 없고 안맞는 사람들과 못된사람도 어딜가나 있는건데....이미 부셔져버린 제가 어떻게 이겨내야할지 모르겠습니다 눈물만 나고 이겨내지 못하는 제 자신이 너무 한심합니다....과거엔 버텨내려고 하루하루 악을쓰고 다녔는데 놓아버리고 나니까 그냥 와르르 무너진것같아요...그저 시간이 답인걸까요..진짜 버텨내지 못한 제 스스로가 너무 한심해요......
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
신용우 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
잠시 쉬었다 가도 되요.
#직장
#두려움
#사회생활
소개글
안녕하세요~! 마인드카페 심리상담사 신용우입니다.
사연 요약
마카님, 과거의 힘든 경험이 반복될까 봐 다시 일을 시작하는 것이 무서우신 것 같아요. 사회생활과 사람들을 만나는 것이 두려워서 자신감마저 잃어버린 느낌이라 정말 힘드신 것 같아요.
원인 분석
마카님께서 과거에 겪었던 힘든 경험들이 현재의 두려움과 불안감을 증폭시키고 있는 것 같아요. 이러한 감정은 실제로 다시 비슷한 상황을 마주하게 될까 봐 걱정이 커져서 더 강하게 느껴지는 것이에요. 자신이 느끼는 감정들을 부정하거나 한심하게 여기지 말고, 그 감정을 인정하고 천천히 극복하는 방향으로 나아가시는 것이 도움될 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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카프리기스
· 2년 전
부디...ㅠㅠ