실수가 너무 많아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|압박]
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실수가 너무 많아요
커피콩_레벨_아이콘보리꼬리하늘배
·한 달 전
같은 실수를 계속 반복해요. 매번 체크 하는데도 실수가 있어서 너무 힘들어요. 스스로가 너무 한심하고 다른 직원들은 일 잘하는데 저만 매번 부족한 것 같아요. 다른 곳에 이직하고 싶어도 여전히 일을 못할까봐서 이직도 못하겠어요. 단순 업무도 이렇게 실수를 많이 해서 스스로가 너무 한심합니다. 사라지고 싶어요.
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상담사 프로필
박유찬 코치
2급 코치 ·
한 달 전
실수를 통해 배운 것을 찾아 보는 것이 도움이 될것입니다.
#실수
#자존감
소개글
마카님, 안녕하세요. 같은 실수를 반복하고 있는 마카님을 생각하면서 이 글을 씁니다.
📖 사연 요약
마카님께서는 지금 반복되는 실수로 많이 힘드신 상황이네요. 다른 직원들과 비교해 자신의 부족함 때문에 자책하고 있네요. 그래서 이직에 대한 고민도 많이 하고 있네요.
🔎 원인 분석
마카님께서는 어쩌면 자신에게 거는 기대가 높아서 이런 상황이 반복될 수도 있습니다. 지속적인 스트레스와 과도한 자기비판이 실수를 유발하며 악순환을 초래하는 원인이 될 것입니다. 또한, 완벽주의 성향이 실수에 대한 불안감을 증폭시키고 있는 것으로 보여집니다.
💡 대처 방향 제시
실수에 대한 마카님의 시각을 바꾸어 보시기 바랍니다. 먼저는 이 실수를 통해 배운 것이 무엇인지 스스로 물어 보면서, 같은 실수를 반복하지 않기 위해서 노력해 나가는 것입니다. 그리고 원인에서도 살펴보았듯이 마카님 스스로 높은 기대와 완벽주의 성향으로 인해 일을 할때 너무 잘하려고 하는 것 때문에 힘이 들어가고 압박을 받아서 오히려 이것이 실수를 일으키고 있다면, 이같은 기대와 완벽주의를 내려놓고 자신에게 좀 더 너그러운 마음을 가지는 것이 필요합니다. 다음으로는 실수를 줄이기 위해 업무를 작은 단계로 나누고 계속해서 반복해 보는 것도 도움이 될 것입니다. 또한, 동료들에게 도움을 요청하거나 피드백을 받아보는 것도 실수를 줄이는 좋은 방법이 될 수 있습니다.
감사합니다. 마인드카페 전문코치 박유찬 드림
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 한 달 전
마카님, 실수는 누구나 할 수 있는 거예요! 너무 자신을 비하하지 마세요. 다른 사람들과 비교하지 말고, 조금씩 나아지면 되는 거예요. 이직에 대한 걱정도 이해하지만, 지금의 경험이 나중에 큰 도움이 될 거예요. 힘들 때는 잠깐 쉬어가도 괜찮아요. 마카님은 소중한 사람이니까, 자신을 사랑해 주세요! 응원할게요!
커피콩_레벨_아이콘
산너머꽃
· 한 달 전
나의 반복된 실수가 상대방이나 팀전체에 폐를 끼치고 정기적으로 손해보는 실수인지 파악해보시고 맞다면 다른 뷴에게도 이런사정을 말하고 도움을 청해서 업무실수에 대한 대처기술 등을 찾아야 하는 문제로 보여집니다. 그게 아니라면 내 능력이 다른이들과 비교해서 부족하다는 것은 잘하고싶은 마음때문인건지 늘 어려서부터 쭉 그런사고가 굳어지신건지 체크해보시고 그래서 현재 자신의 능력을 자책보가는 천천히 부족하다면 조금씩 성장할 미래에 자신에 대해 응원해보면 어떨까여? 잠시 실수를 계속하면 부끄럽고 작아보일수 있오요. 자신을 안아주세요 .