저도 누군가에게 예쁨 받으며 살고싶어요. 아무도 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|외로움]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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·2년 전
저도 누군가에게 예쁨 받으며 살고싶어요. 아무도 저를 좋아하지 않아요. 부모님도 저에게 다가왔던 사람들도 제가 조금 더 자기들을 이해해주기만 바랄뿐 제 마음이 어떤지는 아무도 알아주지 않아요. 조금이라도 예뻐해달라 애원하면 그렇게 저를 떠나네요. 나를 사랑하는건 나 자신이어야 한다는데.. 그 누구도 사랑해주지 않는 나를 어떻게 사랑해야하는지 잘 모르겠어요.
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상담사 프로필
정은지 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
2년 전
스스로를 돌보는 것이 필요해요
#자아/성격
#대인관계
#우울
#자존감
소개글
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 정은지입니다. 마카님의 고민을 함께하고 싶습니다.
사연 요약
마카님, 사랑 받고 싶은 마음이 크지만 주변 사람들은 마카님의 마음을 이해해주지 않아 힘드신 것 같아요. 부모님과 주변 사람들도 자기를 이해해주길 바라는 상황에서 마음을 털어놓을 곳이 없어 외로움을 느끼시는군요. 나 자신을 사랑하는 방법을 찾기 어려워 막막함을 느끼고 계신 듯해요.
원인 분석
마카님께서 느끼는 외로움과 인정받고 싶은 마음은 매우 자연스러운 감정이에요. 주변 사람들이 마카님의 감정을 이해하지 못하고 떠나는 이유는 서로의 기대와 소통에서 오해가 생겼기 때문일 수 있어요. 사랑받는것에만 기대를 두기 보다는 스스로를 챙기고 사랑하는 것부터 시작하면 어떨까 합니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 너무 슬퍼하지 마세요. 세상에는 마카님을 이해하고 사랑해줄 사람들이 분명히 있을 거예요. 가끔은 우리가 먼저 자신을 사랑하는 법을 배워야 다른 사람들도 우리를 사랑할 수 있게 되는 것 같아요. 마카님은 분명히 소중한 사람이고, 그걸 잊지 마세요. 힘들 때는 작은 것부터 시작해서 자신을 아껴주는 연습을 해보는 건 어떨까요? 마카님을 응원할게요!
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to2yoy
· 2년 전
나를 사랑하는건 나를 아껴주는것부터 시작해도 좋을것 같아요 내 마음의 소리, 기분, 감정, 몸에 대해 알아차리고 토닥거리는것도 꽤 도움되더라구요
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tlian
· 2년 전
사랑을 받고 싶다는 건 그 사랑의 따스함을 알기에 느낄 수 있는 거 같아요. 자신을 사랑하는 것 또한 성취감과 같은 자신감을 올리는 것에서 시작되죠. 다른 사람과 똑같은 길을 걷지 않아도 되니까 자신만의 잘 할 수 있는 무언가가 있으면 자신을 좋아해주는 사람도 생기고 떠난 사람들이 주는 상처에 얽매이지 않게 될 거예요. 예를 들어 악기를 배우거나, 그림을 그리기도 하고, 자연계열이면 코딩을 해서 만들고 싶었던 것을 만들거나 인문계열이면 어떠한 이론을 쭉 연구해 볼 수도 있겠네요! 아무튼 자신을 사랑하는 법은 나만의 방법으로 주체적으로 무엇인가를 하고 즐거움, 행복, 성취감을 얻는 거예요. 그러면 공허함 또한 줄어들고 자연스레 사람과의 관계가 맺힐 거니까 화이팅하시길 응원할게요!