오늘은 기분이 나아졌다... 아무생각없이 일했다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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커피콩_레벨_아이콘wwwbj
·2년 전
오늘은 기분이 나아졌다... 아무생각없이 일했다
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전문답변 1개, 댓글 2개가 달렸어요.
상담사 프로필
연영주 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
생각이 또 다른 생각을 하게 해요. 그냥 현재에 충실!
#자아/성격
#직장
#감정
#노력
소개글
안녕하세요~ 마카님! 마카님의 짧은 글 속에서 왠지 힘드신 상황이 느껴지네요. 오늘은 기분이 나아지셨다니 다행이네요. 내일도 모레도...계속 좋은 기분 유지되시길 바래요. 저의 글이 마카님게 조금이라도 도움이 되었음 좋겠네요.
사연 요약
마카님, 기분이 나아지셨다니 다행이에요. 아무 생각 없이 일할 때도 그저 지나가는 하루가 중요한 순간일 수 있어요. 오늘 기분이 나아지셨다니 정말 다행이에요. 아무 생각 없이 일하셨다니, 가끔 그런 무념무상의 상태가 필요하기도 해요. 앞으로도 좋은 날들이 많으시길 바랄게요.
원인 분석
마카님께서 기분이 나아진 것은 무의식적으로 긍정적인 변화를 경험했기 때문이에요. 아무 생각 없이 일하는 동안 마음의 부담이 줄어들었기 때문이에요. 이런 일상 속 작은 것들이 큰 변화를 가져올 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 기분이 나아졌다니 정말 다행이에요! 아무 생각 없이 일하는 것도 가끔은 좋은 것 같아요. 오늘 하루도 힘내세요! 😊
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카프리기스
· 2년 전
다행이네요 나아지신 건...