생각대로 되지 않는 사회생활.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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생각대로 되지 않는 사회생활..
커피콩_레벨_아이콘pipis
·2년 전
이직이 잦았어요 사회초년생때 겁이 많아서 퇴사를 반복했고 최근 회사들은 그래도 오래다니고 있는데 이직한 직장이 너무 맘에 들었는데 팀장님과 사수가 퇴사하고 저랑 후임만 남게되었어요 팀장님은 프리로 회사와 계속 일하기로 했는데 저는 퇴사할 마음이 없지만 의지할 사람이 없어진거같아 마음이 허합니다 원래 있던 우울증과 불안장애는 여전히 저를 괴롭히네요 그냥 제가 능력이 없고 그런게 힘들어요 의지할 사람이 퇴사하면 겁부터 나고 살기가 싫습니다 억지로 버티고는 있지만 솔직히 사는게 버거워요 왜 인생은 정말 제가 원하는대로 굴러가지가 않을까요 참 희망도 없고 많이 힘드네요
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
신영랑 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
2년 전
마음을 충전해 보세요.
#의지처
#불안
소개글
안녕하세요 마카님. 마카님의 사연을 읽고 답글을 남깁니다.
사연 요약
마카님께서는 의지했던 팀장님이 퇴사한 후로 마음이 허하고 힘드신 상황이시네요.
원인 분석
마카님, 사회초년생 때 이직이 잦았던 만큼 고민도 많으셨을 것 같습니다. 현 직장이 다행히 마음에 들고 팀장님께서 의지할 만큼 지지를 많이 해주신 것 같습니다. 그런데 의지처인 팀장님이 퇴사하니 마음이 많이 불안하셨을 것 같습니다. 이전처럼 퇴사 경험을 반복하고 싶진 않은데 기댈 곳이 사라지니 자연스럽게 인생에 대한 원망과 무망감도 들 것 같습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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