그냥 저의 잘못같아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[왕따|사회생활]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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그냥 저의 잘못같아요
커피콩_레벨_아이콘규르람이
·2년 전
정말 말도 잘 통하고 취향도 비슷하고 같이 출퇴근하는 샘이 잇는데 몇일전부터 점점 멀어지는 느낌이 들고 카카오톡 대화를 해보려고 해도 답도 점점 없어지는거 같고 읽고 넘기는 경우도 많구요 그냥 내가 이제 별로인건가 싶기도 하고 내가 뭘 잘못한건가 싶은데 물어보기가 어렵고 많이 힘들어요.... 저는 초등학교 부터 쭉 왕따라 친구가 하나도 없어요 사회에서 만든 친구도 제 곁을 떠나려고 해요 결국 제 옆에는 아무도 없죠 그냥 제가 필요없는 존재 같구요 제가 잘못인건가 싶고 이런 모습이 사회생활을 못하는건가 싶구요
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
윤설희 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
이유없이 멀어진 동료를 대하면서
#대인관계
#소외
#자아/성격
#초등학교
#왕따
소개글
안녕하세요? 잘 맞는 동료와 소원하게 되었군요. 그런데 그 이유를 모르니 답답한 상황이네요.
사연 요약
마카님, 여러 면에서 잘 맞는 동료와 점점 멀어져 힘드시군요. 과거에 친구를 쉽게 사귀지 못해 지금의 상황이 더욱 괴롭고 외롭다고 느끼시는 것 같아요. 이런 감정들이 쌓여 자신에 대해 부정적인 생각을 하시게 되는 것 같아요.
원인 분석
마카님, 말도 잘 통하고 취향이 비슷한 동료가 멀어지는 느낌이 들 때는 일상적인 변화나 외부 상황 때문일 가능성이 있어요. 친구가 옆에서 사라질 때마다 자신에게 문제가 있다고 생각할 필요는 없어요. 오랜 기간 왕따를 경험하셨기 때문에 관계의 변화에 더 민감하게 반응하실 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 너무 속상하셨겠어요. 친구와의 관계가 멀어지는 느낌이 들면 정말 마음이 아프죠. 하지만 마카님이 잘못한 게 아닐 수도 있어요. 사람마다 상황이 다르고, 때로는 다른 이유로 바빠질 수도 있거든요. 조금 더 시간을 두고 천천히 다가가보는 건 어떨까요? 마카님은 소중한 존재니까 너무 자책하지 말아요. 힘내세요!