직장괴롭힘 후 재취업하니… 이런증상이 나타나요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|스트레스|사회생활]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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직장괴롭힘 후 재취업하니… 이런증상이 나타나요
커피콩_레벨_아이콘감자마음
·2년 전
취업이라 하기엔 거창하지만 사회생활을 다시 해보려고 2년만에 용기내서 카페 아르바이트를 시작했어요. . 1. 손떨림 2.눈밑 떨림 3.심장이 심하게 뜀 4.머리가 하얘져서 아무것도 기억이 안남 너무 긴장해서 고객 얼굴을 보고 음료를 드리는데 눈밑떨림+ 볼쪽에 경련까지 나서 그분이 당황하더라고요 트라우마는 어느정도 치료됐다 생각했는데 다시 사회에 나와 사람들을 대하니까 몸이 거부하는걸까요? 너무 슬픕니다.. 이렇게까지 망가졌다는게 치료가 될까요.
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
최원아 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
2년 전
작은 한 걸음일지라도 그걸 내딛는 건 정말 대단한 일이랍니다.
#취업/진로
#사회생활
#고객
#트라우마
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 최원아 입니다 :) 사연을 읽고 답변드립니다.
사연 요약
마카님, 오랜만에 사회생활을 시작하셨는데 긴장감으로 인해 몸이 거부하는 반응을 보이고 있어 힘드시겠어요. 카페 아르바이트를 시작한 후 트라우마가 재발하는 것 같아 많이 슬프고 속상하실 것 같아요. 그래도 용기내서 도전하신 그 첫걸음이 정말 대단하세요.
원인 분석
마카님께서 느끼시는 증상은 사회적 불안감과 긴장으로 인해 나타날 수 있는 자연스러운 신체 반응이에요. 2년이라는 시간 동안 사회생활과 사람들을 대하는 경험이 부족했기 때문에, 다시 시작하는 과정에서 몸이 자연스럽게 스트레스를 받는 것일 수 있어요. 트라우마는 어느 정도 해결되었지만, 사회적 상황에서 적응하려면 시간이 필요하고, 점차 익숙해지면 마카님의 증상도 완화될 가능성이 높아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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yiiu14 (리스너)
· 2년 전
마카님 2년만에 용기를 내셨다니 정말 큰 결심을 하셨군요. 제가 전문적인 지식이 아니지만 마카님의 증상은 과도한 스트레스와 불안감때문에 동반되는 것처럼 보여요. 특히 손떨림 눈밑 떨림은 과도하게 스트레스를 받으면 그런 증상이 나타난다고 하더라구요. 마키님께서는 직장 내 괴롭힘 이후 새롭게 사회에 나왔기 때문에 다시 시작하게 될 처음이 더 두려우실 것 같아요. 하지만 그때의 마카님과 지금의 마카님은 다른 분이라고 말씀드리고 싶어요. 그때의 마카님보다 더욱 단단해져, 새로운 도전을 하고 계시기 때문에 비록 처음이 서툴고, 불안하고, 이전 기억이 떠오를지언정 앞으로 더 나*** 수 있으실거라고 믿어요. 본인을 새로운 선택지에 놓게 하신 분이니까요! 인간은 본인의 '컴포트존'에서 벗어났을 때 필연적으로 불안감을 느낀대요. 근데 그게 익숙해지다보면 본인이 감당할 수 있는 범위가 조금씩 늘어난다고 하더라구요. 마카님께서는 그 범위를 늘리고 계시기 때문에 지금 이렇게 힘들고 버거우신거라고 생각합니다. 이 시간이 많이 고통스럽겠지만, 스스로를 더 믿어주시길 바라요. 저도 응원하겠습니다!