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출근이 무서워요
커피콩_레벨_아이콘당그니지
·2년 전
일을 너무 못하는 직장 1년차 사원입니다. 매주 혼납니다. 피드백을 받아서 일하는데 그 피드백을 전혀 적용하지 않고 있습니다. 저의 문제인거 알구요. 어떻게 할지는 어리석게도 이제서야 알았는데 갈릴대로 갈려서 계속 눈물만 납니다. 회사에서 울면 안된다는데 계속 눈물이 납니다. 일을 마치고 집가는 길에 길바닥에서 펑펑 울었습니다. 내일 출근해야 됩니다. 일도 해야됩니다. 심지어 저는 이 회사에서 도움을 받으면서 일해도 일인분의 몫을 전혀 못해내고 있습니다. 저는 이런 제가 너무 밉습니다. 잘하면 되고 열심히 하면 된다는데 이제는 자신감도 없어요. 도망치고싶습니다. 안타깝게도 경력 쌓은게 없으니 도망칠 곳도 없습니다. 어떻게 할까요. 그냥 내일 출근이 두렵구요. 내일 쉰다고 해결될 문제도 아니구요. 약 복용하고 있는데 계속 눈물만 나요. 괴롭습니다. 살려주세요.
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상담사 프로필
주대한 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
마카님은 능력있는 본인을 선택할 수 있습니다.
#직장스트레스
소개글
안녕하세요. 주대한 코치입니다.
사연 요약
직장 1년차 사원이시군요. 피드백을 받아서 일하는데 전혀 적용하지 않고 있고 마카님의 문제라고 생각하시고 계시는구요. 회사에서 울면 안 된다는데 계속 눈물이 나시군요. 그런 본인이 너무 미우시군요. 잘하면 되고 열심히 하면 되는데 이제는 자신감도 없구요. 그냥 내일 출근이 두렵지만 내일 쉰다고 해결될 문제도 아니구요
원인 분석
마카님. 일을 너무 못한다고 스스로 생각하시는구요. 타인이 내게 이야기하든 내가 그렇게 생각하든 자기에게 어떤 부정적인 생각을 이야기하면 실제로 그렇게 됩니다. 그게 마음의 법칙입니다. 일을 너무 못한다고 스스로 생각하면 일을 할 힘이 생기지 않습니다. 앞으로 나아가야 할 힘이 부족한 것이지요. 그래서 항상 갈듯 말듯 제자리에 머물면서 힘들어 하게 됩니다. 그리고 다시 "나는 역시 일을 잘 못해" 라고 생각을 하게 됩니다. 이건 마카님 뿐 아니라 모든 인간에게 적용되는 겁니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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noname14
· 2년 전
어떤 업무를 보고 계신지 모르겠습니다. 사무업무 쪽이라면, 노트와 펜을 늘 지참하고 다니셔서 항상 업무 메모를 하고 계속 반복해서 메모를 읽어나가는 게 업무 능력 향상에 도움이 될 수 있습니다. 뭘 써야할지 모르겠다 싶을 땐, 모든 걸 다 메모하시는 것도 좋습니다. 메모에 시간이 오래걸려 쓰기가 어렵다면, 녹음하고 매일 시간을 들여 정리하는 방법도 있습니다. 제 경험 상으로는 메모하고 메모를 계속 반복해서 읽고 습득하다보면 업무 이해도도 올라가고 중요한 업무 포인트를 놓치지 않을 수 있었습니다.