회사에서 소외감을 느끼고 있습니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[폭력|소외감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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회사에서 소외감을 느끼고 있습니다
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·2년 전
힘들어서 참다참다 이렇게 글 남겨봅니다. 저를 포함해서 5명이 같은 업무를 하고 있어요. 문제는 이 상황에서 소외감을 느끼고 있다는 점입니다. 편의상 상사 1,2,3과 동기라고 하겠습니다. 저와 가장 오래 함께 일했던 상사 1은 제 동기와 급 친밀해지더니 맨날 따로 얘기하는 일이 많고, 상사 2, 3은 업무상 따로 나누는 부분이 많은 상황입니다. 이렇다보니 업무적, 업무외적으로 소외를 느끼는 경우가 많습니다. 예로 들자면 같은 업무이다보니 공유가 중요한 상황인데 동기하고만 논의하고 저한테는 공유가 안되어 업무적으로 곤란한 점이 더러 생기고 있다는 점이 있겠네요. 업무외적으로는 점심시간을 예로 들 수 있을 거 같은데요. 동기가 점심약속으로 자리를 비우더라도 어딨는지 물어보고 정작 같이 먹으러 가는 저는 있는지도 몰랐다는 식입니다. 계속 참고 있었는데 요근래 제 상태가 심각한 거 같은 느낌이 들었어요.. 어느순간 부터 말을 하고 싶어도 안나오고 무기력 해지는 건 물론 업무 능력이 저하되고 있다는 걸 제 스스로 느끼고 있어요. 상사에게 이 상황에 대해 말해볼까도 생각해봤지만 이것도 맞는 방법인가 싶기도 하구요. 답답한 마음에 이렇게 글로라도 적어봅니다..
사회생활소외눈치회사
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상담사 프로필
윤설희 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
사무실에서 소외감을 느낄 때
#대인관계
#직장
#소외
#스트레스
소개글
안녕하세요? 사무실 동료와의 관계에서 어려움을 겪고 있으신군요.
사연 요약
마카님, 업무와 소통에서 소외감을 느끼고 있어 힘든 상황이시네요. 특히, 업무 공유 부족과 점심 시간 등 소소한 부분에서 소외되는 경험이 반복되어 더 어려움을 겪고 계신 듯해요. 그러다 보니 무기력해지고 업무 능력이 저하되는 현상도 느끼고 계신 것 같아요.
원인 분석
마카님, 현재 느끼는 소외감은 상사들과 동기 사이의 소통 부족에서 비롯된 것이에요. 업무와 외부 활동에서 배제되면서 자연스럽게 무기력함과 업무 능력 저하로 이어지고 있어요. 이런 상황에서, 상사나 동기에게 솔직하게 현재 느낌을 전하는 것이 중요하며, 이를 통해 상호 이해와 소통의 기회를 마련할 수 있을 거예요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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