토할 것 같아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|소외감|따돌림]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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토할 것 같아요
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·2년 전
10여년 간 여러 회사 다녀보았지만, 매번 오래 다닌 적이 없습니다. 항상 이유는 달랐어요. 그런데 이번 회사에서는 제가 처음 겪는 일이라 토할 것 같아요. 직접적으로는 다들 잘해주는데, 어딘가 간접적으로 은근히 따돌리는 것 같아요. 저 빼놓고 얘기하고, 제가 궁금해하면서 물어보고 같이 얘기하려고 살짝 껴보려고 하면, 아무것도 아니라며 갑자기 흩어집니다. 직장 선배, 상사들 중에 몇 명이 저보다 어린데 반말하고, 무시하는 기분들지만, 말투만 예쁘게 하니 거기다 대고 제가 뭐라하면 저만 이상한 사람 되서 말 섞는 것 자체를 피하는 중입니다. 일 자체는 재밌는데 성과가 안나는 편이라, 그냥 내 길이 아닌가 싶기도 하고 짤릴 바에는 제가 먼저 포기하고 싶기도해요. 그들이 웃는 것만 봐도 토나올 것 같아요. 역겨워요.. 한 직장 동료는 제가 하는 것을 자꾸 훔쳐보고 따라하고, 대놓고 ***말라고 했는데도 정색도 하고 했는데도 장난치듯 계속 그래요. 처음엔 친해지려는 줄 알았는 데 점점 여시 같은 짓을 하고, 자기 중심적으로 본인 힘든 걸 자꾸 저한테 내색하는데 처음엔 좀 받아줬더니 이젠 약올리는 기분이랄까요. 다 포기하고 싶어요. 울고 싶은데 참고 있고 지금 잠깐 바람쐬러 나와서 작성해보았습니다. 너무 화나네요.. 제가 뭘 어떻게 해야하면 좋을까요... 제가 사라지면 다들 행복할까요
회사이직
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
윤설희 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
직장내 동료관계가 힘드네요
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소개글
안녕하세요? 사무실의 동료들과의 관계가 불편한 마카님이군요.
사연 요약
마카님, 여러 회사에서 오래 다니지 못한 것이 항상 다른 이유 때문이셨네요. 이번 회사에서는 직접적으로는 잘해주지만, 간접적으로 따돌림을 당하는 느낌이 드셔서 속이 뒤집히고 많이 불편하신가 봐요. 일 자체는 재밌지만 성과가 안 나고, 동료의 행동에 스트레스를 받으며 울고 싶을 정도로 화가 나셔서 모든 것을 포기하고 싶으신 상황이시군요.
원인 분석
마카님, 여러 회사에서 오래 다니지 못했던 이유는 각각 다를 수 있지만, 현재 경험하는 문제들은 직장에서의 소통과 인간관계에서 발생한 스트레스 때문일 가능성이 높아요. 은근한 따돌림과 무시당하는 기분은 자존감을 해치고 스트레스를 유발할 수 있어서 더욱 어렵게 느껴지는 것 같아요. 이런 상황에서는 자신을 보호하면서도 건강한 대처 방안을 찾아야 해요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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