어느 직장을 가도 적응을 못하는 제 자신이 너무 한심해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|자괴감|스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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어느 직장을 가도 적응을 못하는 제 자신이 너무 한심해요
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·2년 전
어느 직장을 가도 인간관계가 어려워서 직장을 다니기 힘들어요 동기도 없이 혼자 신입이라 다 저만 쳐다보는 것 같고 행동 하나하나 다 평가받고 저에 대한 시선이 너무 힘들어요 물론 일을 잘하려면 거쳐야하는 시기지만 여러명이 다 저한테만 그러니까 너무 부담스럽고 다른사람이 원하는 틀에 미치지 못하면 굉장한 자괴감이 들어요 혼자 신입이다보니까 혼나는 건 저밖에 없고 누군 이래라하고 누군 저래라하고 제가 한짓이 아닌것에도 꾸지람듣고 그렇다고 제가 한게 아니라고 하자니 말대꾸하는것 같고 이런거 하나하나에 굉장히 스트레스받아요 다 무뚝뚝한 사람밖에 없어서 제가 말을 걸어도 다 무뚝뚝한 반응이 나오니까 이런거에 또 의기소침해지고요 근데 또 자기들끼리 화기애애한거 보면 너무 서러워요 나한테만 일부러 저렇게 무뚝뚝한건가 싶어요 몇번 친해지려고 계속 말을 걸어봤는데도 이미 자기들끼리 무리가 있어서 딱 그때뿐이에요 평소엔 저한테 관심 하나도 없으면서 제가 실수하나 하면 그걸 또 자기들끼리 얘기해서 다 소문을 내버리고요 친화력 좋지 않다고 돌려까기도 하고요 그럴거면 애초에 외향적인 사람을 뽑든지 재택근무 할수 있는 능력 키워서 집에서만 일하고 싶은데 또 그런걸 시도할 용기도 없고요 원래도 사람을 좋아하는 성격이 아니었는데 일 다니면서 인간혐오가 엄청 심해졌어요 일하다 너무 서러울땐 비상구가서 창문열어보면서 내가 여기서 뛰어내리면 얼마나 민폐일까 이런생각도 해요 하루하루 잠에 드는게 버거워요 잠에서 깨어나면 그 지옥같은 곳으로 가야하는데 출근길에 교통사고 났으면 좋겠어요 다음날 눈을 뜨면 이세상 사람이 아니었으면 좋겠어요 인생이 너무 길어요 하루아침에 고통없이 이 세상에서 사라지고 싶어요
눈치회사사회생활
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
주대한 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
마카님은 누가 뭐래도 소중한 사람입니다.
#대인관계
#스트레스
#무력감
소개글
안녕하세요. 주대한 코치입니다.
사연 요약
어느 직장을 가도 인간관계가 어려워서 직장을 다니기 힘드시군요. 다른 사람들의 마카님에 대한 시선이 너무 힘들다고 느끼시구요. 다른 사람이 원하는 틀에 미치지 못하면 굉장한 자괴감이 드시는군요. 재택 근무 할 수 있는 능력 키워서 집에서만 일하고 싶은데 시도할 용기도 없다고 생각하시군요. 원래도 사람을 좋아하는 성격이 아니었는데 일 다니면서 인간 혐오가 엄청 심해지셨네요. 일하다 너무 서러울 땐 비상구 가서 내가 여기서 뛰어내리면 얼마나 민폐일까 이런 생각도 하실 만큼 힘드시군요.
원인 분석
마카님. 본인을 스스로 어떻게 생각하세요? 마카님은 직장 동료를 생각하면 어떤 기분이 드시나요? 마카님이 직장에서 다른 사람에 대한 부정적인 감정, 생각들이 더욱 본인을 위축되게 만듭니다. 스스로 작아지게 되면 주변 사람들의 모든 행동, 말들도 마카님을 향한 비난으로 보이게 됩니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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