오늘 제 자신이 너무 창피했답니다. 직장에서 잘못 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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커피콩_레벨_아이콘kmaaaa
·2년 전
오늘 제 자신이 너무 창피했답니다. 직장에서 잘못 한일을 솔직히 말하지 못하고, 변명 했답니다. 가장 기본적인것도 못지킨 저 자신이 너무 창피하고, 평판을 위해 교묘하게 내잘못을 덮어버린 제 자신은 참 더 밉네요ㅠㅠ당분간은 계속 일해아할곳이라서.. 치명적인 실수는 차마 인정할수 없었습니다. 앞으로 조심하고 더 열심히 하자 했지만..나 자신을 내가 속일수는 없기에..자괴감이 심하네요ㅠㅠ실수를 명심하고. 앞으로 잘하는수밖에 없겠죠 ..
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
고주연 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
괜찮아요, 그럴 수 있어요.
#자아/성격
#자존감
#실수
#자괴감
소개글
안녕하세요. 마인드카페 고주연상담사입니다. 회사 일로 인해서 마카님께서 복잡한 마음들이 드셨던 것 같아서 위로를 드리고 싶은 마음에 답변을 드립니다.
사연 요약
잘못을 인정하지 않고 변명하게 된 마카님 스스로에게 큰 실망감을 느끼신 것 같아요. 창피하고, 실망스럽고 스스로에게 그런 감정을 느낀다는 게 정말 힘들셨을 텐데 이 감정들을 견디느라 너무 고생하셨어요.
원인 분석
실수를 저지른 자신이 창피하고 잘못을 인정하지 않는 자신 때문에 불편한 마음들 모두 다 그럴 수 있습니다. 지금 현재 두려움과 자기 보호하고 싶은 마음에서 변명하게 될 수 있어요. 그렇지만 떳떳한 사람이고 싶은 마카님 자신에 대한 기준이 있기 때문에 스스로가 밉게 느껴질 수도 있어요. 그래도 앞으로 더 조심하고 잘하겠다는 다짐으로 상황을 이겨내려는 모습이 정말 멋있다고 생각해요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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