쉬어야 하는 신호일까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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쉬어야 하는 신호일까요?
커피콩_레벨_아이콘hellohowareyou1
·2년 전
2022년 10월 입사하고 2024년 11월 말 퇴사 예정인 22살 직장인 입니다. 어린 나이에 독립하여 살고 있어요. 원래부터 허약한 체질을 가지고 있어, 자주 아프고 병원을 달고 살아요. 그런 제가 최근에 팔이 떨리고, 이유 모를 복통에도 시달리고 그랬어요. 스트레스를 너무 받은거 같기도 하고요. 퇴사 까지 4개월 가량 남았는데, 정말 건강하게 잘 다니고 싶거든요. 그런데, 컨디션은 저를 따라주지 않는거 같아요. 지금 실수 없이 잘 견디고 있는게 신기할 정도고, 일하다 쓰러질까봐 걱정도 돼요. 병원 가보면 원장님들이 하시는 말씀이 무조건 쉬어야 한다는데, 저는 그럴수 없는 이 상황이 너무 괴로워요. 이러지도 저러지도 못하는 상황이요. 홀로 살고 있으니 경제적으로 조금 더 여유로워지고 싶은 마음에 일을 포기할수도 없고, 아프기도 싫고, 일은 하기도 싫고, 직장에서도 스트레스를 폭탄으로 받으니 어디다가 풀곳도 없고, 제가 지금은 많이 힘들어요. 쉬어야 하는거겠죠?
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전문답변 1개, 댓글 2개가 달렸어요.
상담사 프로필
최원아 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
2년 전
자신에세 쉼을 주세요.
#건강
#스트레스
#병원
#휴식
#번아웃
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 최원아 입니다 :) 사연을 읽고 답변드립니다.
사연 요약
마카님께서는 자주 아픈 몸으로 일하시느라 힘드신 상황이네요. 최근에는 팔 떨림과 복통 등으로 인해 더욱 어려움을 겪고 계셔서, 스트레스가 원인일 것 같다고 느끼고 계신데요. 퇴사까지 4개월 남았지만 경제적 이유와 건강 문제로 인해 일과 휴식 사이에서 많은 고민을 하고 계신 상태이신 것 같아요.
원인 분석
마카님, 어린 나이에 독립하여 일과 생활을 혼자서 해나가며 많은 스트레스를 받고 계신 것 같아요. 팔 떨림과 이유 모를 복통은 신체가 보내는 경고 신호로, 현재의 과도한 스트레스와 피로가 큰 원인일 수 있어요. 경제적인 이유로 일에서 벗어날 수 없다는 어려움이 크지만, 장기적으로 보면 건강을 회복하는 것이 마카님의 생활 전반에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 점을 잊지 않으셨으면 해요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 정말 힘든 상황이네요. 건강이 제일 중요한데, 일과 스트레스 때문에 많이 지치신 것 같아요. 팔이 떨리고 복통이 있다면 몸이 보내는 신호일 수도 있어요. 잠깐이라도 쉬는 시간을 가지면서 몸을 돌보는 게 좋을 것 같아요. 힘내세요, 마카님! 조금씩이라도 자신을 위해 시간을 내보세요.
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후레쉬배리
· 2년 전
건강이 최우선이죠... 몸부터 지키세요!!