열심히 하는대도 이해못해주는 사람땜에 힘드네요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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열심히 하는대도 이해못해주는 사람땜에 힘드네요.
커피콩_레벨_아이콘yumi779
·한 달 전
서비스직 근무하고 있어요. 전 최대한 노력을 하는대도 저한테만 불만이 많은건지.. 진짜 스트레스 받으면서 일을해야할지.. 이직을해야할지.. 돈인지..사람인지 고민이네요. 얼마전엔 차에 있다가 멍해지면서 담배피다가 바람에 날려 손에화상까지 입었어요.. 별것도 아닌대..소리를 고래고래지르고, 원하는걸 안해줫을때 감정적으로 대하는 상사땜에 힘들어요. 절이 싫으면 중이떠나야는지.. 내할일만 하면되는지.. 생각도 많고, 잠도못자고.. 내가 감정적인건지..얼마전엔 내 솔직한마음.. 그동안 쌓였던 마음을 카톡으로 보냇는대 그걸보고 읽***하는대.. 제가 어떻게해야되나요.? 돈은벌어야는대.. 사람이 싫으면 얼굴도 목소리도 다 듣기 싫어지는 사람이라서 겨우 나를 달래고 달래서 나갔는대 그때도 결국.. 별것도 아닌거에 저한테 신경질을 부리더라구요. 서비스직이라면 알잖아요.. 사람에 치이는거.. 좋은사람도 있지만.. 감정이 힘들고 트라우마 생기면 아무것도 못하겟고.. 그래도 이러면안되..할수 있어.. 노력해보자하면서 나를 달래고 있는.. 그러고 또 사람한테 치여.. 다시 날 가둬두는.. 무한반복의 늪.. 정신과가서 상담을 받아하면서도 내가 이겨내면되. 이겨낼수 있다.나를 세뇌***면서 다시 앞으로 나가아려고 하는.. 같이 일하는 언니들한테 조언도구햇는대.. 너 그러다 속병난다고.. 니 생각들을 얘기를 하는게 좋지 않겟냐고해서 그나마.. 카톡으로라도 내감정을 얘기하는게 낫겟다 싶어 보낸건대..더이상 어떻게 해야하나요.?. 유독 왜 나한테만.. 오히려 수고햇다. 고생햇다. 고맙다..이런대답이 맞을듯한 상황에 나한테 화를 내는지 이해할수가없네요..
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상담사 프로필
박유찬 코치
2급 코치 ·
한 달 전
상사에 대한 기대치를 내려놓고 먼저 자신을 돌보는 것부터...
#직장
#스트레스
#심리적부담
소개글
마카님, 안녕하세요. 직장에서 스트레스가 심해서 이직까지도 고려하고 있는 마카님께 조금이라도 도움이 되기를 바라면서 이 글을 씁니다.
📖 사연 요약
마카님께서는 서비스직에서 최선을 다하고 있지만, 상사의 부당한 대우와 스트레스로 인해 이직을 고민하고 있네요. 최근에는 스트레스가 극단적으로 커져 손에 화상을 입는 일을 당하기도 했고, 상사에게 솔직한 감정을 털어놓았지만 오히려 무시당하는 상황이네요.ㅠㅠ
🔎 원인 분석
마카님, 서비스직에서 겪는 스트레스는 정말로 크고, 그것이 지속될 때 몸과 마음에 큰 부담이 될 수 있습니다. 상사와의 갈등은 크게 두 가지 원인일 수 있어요: 첫째, 상사의 비합리적이고 감정적인 대처 방식으로 인해 계속되는 불만과 스트레스가 쌓이는 상황이며, 둘째, 개인적으로도 감정적 피로와 스트레스 관리가 어려운 상황에서, 이로 인해 더 예민하게 반응하게 될 수 있습니다.
💡 대처 방향 제시
마카님, 이 정도의 상황이라면 먼저 상사에 대한 기대치를 현실적으로 낮추는 것이 마카님 자신의 마음의 평안을 위해 절대적으로 필요해 보입니다. 직장에서 대인관계에서 부당한 것에 대해 한 두번 개선을 요구할 수 있는데, 이렇게 했음에도 아무런 변화가 없다면 상대가 변하지 않는 것으로 인해 속상해 하는 것보다는 자신의 마음을 돌보는 것이 합리적입니다. 이를테면 상사의 말과 행동에 대해 어떻게 덜 화내고, 덜 속상해 할 수 있는 지를 찾아 보는 것입니다. 그리고 이런 부정적인 감정이 마카님 마음에 남아서 마카님을 힘들게 하지 않도록 그때 그때 적절하게 풀어가는 좋습니다. 일단 현재 직장에 있으면서는 이렇게 대처하는 것이 필요해 보입니다. 이렇게 함으로써 어느 정도 견딜 수 있다고 생각되면 직장에 계속 다는 것도 좋겠지만, 노력했음에도 불구하고 참을 수 없는 상황이라면, 보다 적극적으로 이직을 고려해 보는 것이 마카님을 위해서 나을 것입니다.
현재 있는 직장에서 혼자 견디는 것에 도움을 받기 위해 전문가의 상담을 받는 것도 좋을 것입니다. 감사합니다. 마인드카페 전문코치 박유찬 드림