난 뚱뚱하고 못생긴 내가 싫어서 다이어트도 시작하고 이뻐질려고 피부 관리도 하는데 왜 갑자기 어짜피 못생겼으니까 포기할까? 나는 이뻐질 자격 없어 라고 생각이들까

Question

Accepted Answer

원하는 모습을 구체적으로 상상해보세요. 마카님 ^^
안녕하세요. 보다 예뻐지기 위한 결단을 내리셨지만 과정에서 조금 흔들리는 마음이 생기신 마카님을 생각하며 이 글을 씁니다.
사연 요약
마카님, 다이어트와 피부 관리를 열심히 하고 계시네요. 그런데 가끔은 내가 노력해봐야 소용없는 거 아니야? 라고 생각이 드시는군요. 이런 생각이 드는 건 자연스러운 일이에요.
원인 분석
마카님께서 갑자기 그러한 생각을 하게 되는 이유는 자기비하적인 마음이 작용한 것이 아닐까 해요. 계속 변화의 과정을 겪다가 지친 상태에서 부정적인 자아상에 다시 주목하게 되는 것이 아닐까 싶어요. 자신감을 회복하는 것이 매우 중요해 보이에요.
대처 방향 제시
마카님, 예뻐지려고 마음을 먹으신 첫번째 동기는 무엇이었을까요? 예뻐지고 난 후에는 어떤 모습이 되고 싶으세요? 아마 보다 자신감이 넘치고 활력이 생기는 그런 모습이 아닐까 합니다. 부가적인 가치또한 따라오게 될거에요. 예를 들어 외모외에 다른 삶의 영역에 보다 열정이 생길수 있구요. 자신에게 너무 엄격한 기준을 적용하거나 다른 사람과 비교하기 보다는 나 자신을 기준으로 두고 지금보다 더 나은 내가 될 것을 믿고 확신하셨으면 좋겠습니다. 내가 원하는 만큼 사람은 변화한다고 하죠. 마카님이 원하는 모습을 구체적을 정의 내려보시면 좋겠습니다. 
그런 후에는 좀 더 변화 과정을 즐기고 작은 성취에 기뻐하는 마카님이 되실거에요. 자존감을 높이는 긍정적인 자기 대화를 통해 자신을 더 사랑하려고 노력해보세요. 꾸준한 노력은 절대 배신 하지 않을거에요.^^
마카님, 예뻐지려고 마음먹고 결단내리신 것을 축하드려요. 그 마음 그대로 구체적인 목표와 함께 실행하는 과정을 즐기실 바래요. ^^
더 멋지고 아름다운 마카님이 되실겁니다. 응원드립니다. 

마인드카페 염소연 코치 드림

Answer

마카님, 그런 생각이 들 때마다 자신을 더 사랑해줘야 해요! 다이어트와 피부 관리를 시작한 것만으로도 정말 대단한 거예요. 모든 사람은 각자의 아름다움을 가지고 있어요. 포기하지 말고 꾸준히 노력하면 분명히 좋은 결과가 있을 거예요. 자신을 믿고 조금씩 변해가는 모습을 즐겨보세요. 화이팅!

Answer

저도..ㅠㅠ

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