24살 사무직 입니다. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
24살 사무직 입니다.
커피콩_레벨_아이콘hadon7018
·한 달 전
군 제대후 24년 1월부터 평일엔 시골에서 지내고 금요일마다 대전으로 내려오는 생활을 6개월간 하고있습니다. 사무실 구성원은 전부 이모뻘 여성분들이시고 저 혼자 남자입니다. 첫직장인 만큼 밉보이지 않기위해 노력해보며 적응하려 했지만 6개월이 지난 지금 처음 입사날보다 위축되고 긴장되며 직장에 다니고 난 뒤 정신과에서 신경안정제를 먹어가며 다니고있습니다. 시골에서의 생활은 저에게 지속적인 스트레스를 주고있고 시골에서 현재 거주중인 집에서도 불안해서 제대로 쉬지도 못하고 있습니다. 직장에서는 들으라는듯 여직원중 한명이 뒷담화를 하며 꼽을주는 나날의 연속이며 퇴사를 하고싶지만 퇴사를 하게되면 저의 가족에게 큰 부담이 될거같고 저 역시 운좋게 구한 직장이라 함부로 그만두지를 못하겠습니다. 안좋은생각이 자꾸들어 사연작성해 봅니다
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1가 달렸어요.
상담사 프로필
최원아 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
조금이라도 마음의 짐을 덜 수 있기를 바라겠습니다.
#직장
#스트레스
#노력
#신경안정제
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 최원아 입니다 :) 사연을 읽고 답변드립니다.
📖 사연 요약
마카님은 군 제대 후, 6개월째 평일에는 시골에서 지내고 금요일마다 대전으로 내려오는 생활을 하고 계시네요. 시골 생활과 직장에서의 어려움이 지속되며 퇴사를 고민하고 계신데, 가족에 대한 부담과 직장을 쉽게 그만둘 수 없는 상황이 고민을 깊게 만들고 있군요.
🔎 원인 분석
마카님께서 시골과 대전을 오가는 생활에 따른 피로와 환경 변화로 인해 심리적으로 지친 상황으로 보여요. 직장 내에서의 위축감과 긴장은 여성 동료들의 비협조적 태도와 뒷담화로 인해 더욱 강화되고 있고, 이러한 심리적 압박과 생활환경의 불안정성, 그리고 직장에서의 적응 어려움이 신경안정제를 복용하게 된 주요 원인인 것 같아요.
💡 대처 방향 제시
시골에서의 생활과 직장에서의 어려움을 겪고 있는 마카님을 상상하니 정말 고생이 많으셨겠어요. 마카님이 느끼는 불안과 스트레스가 얼마나 큰지 느껴지네요. 마카님 우선, 일상 속에서 자신만의 휴식 시간을 꼭 갖고 스트레스를 해소하는 방법을 찾는 것이 필요해요. 그리고 가족과 솔직히 현재 상황을 공유해 도움과 지지를 받는 것도 중요해요. 또한 현 상황을 개선하기 위해 소통의 방법을 적극적으로 활용해보시는 것도 좋을 것 같아요.
많이 힘드시겠지만, 조금이나마 도움이 되셨기를 바래요. 이와 더불어서 힘든 나의 마음 속 이야기를 전문가와 나누고 싶고, 도움이 필요할 때 언제든지 마인드카페 심리상담을 찾아주세요. 감사합니다 :)