외모가 자존감을 결정하는 주요요소 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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외모가 자존감을 결정하는 주요요소
커피콩_레벨_아이콘dkscoals
·2년 전
외모가 다가 아닌거알지만 남들이 예쁘다안해주면 마음상하고 하 이게 설명할수없는 ㅠㅠ
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전문답변 1개, 댓글 2개가 달렸어요.
상담사 프로필
윤수진 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
나는 나를 얼마나 사랑하고 있나요?
#대인관계
#자아/성격
#자존감
#감정.
#세상에서가장소중한
#한글자
#나
소개글
안녕하세요 마인드카페 코치 윤수진입니다.
사연 요약
마카님, 그 마음 충분히 이해해요. 누구나 외모에 대한 칭찬을 받고 싶어하는 건 자연스러운 감정이에요. 마카님은 분명히 그 이상의 아름다움을 가지고 있는 사람이에요.
원인 분석
마카님의 감정은 타인의 외모 평가에 영향을 크게 받기 때문에 생기신 것 같아요. 이는 자신에 대한 자신감이나 자기 이미지를 타인의 시선에 의해 결정하려는 경향에서 비롯될 수 있어요. 또한, 사회적인 기준에 맞추려는 압박감이 이러한 감정을 더욱 강화시키는 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
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로니_아이콘
RONI
· 2년 전
남들이 예쁘다고 해주지 않아도, 스스로를 사랑하는 마음이 중요해. 자존감은 내 안에 있어! ^^
커피콩_레벨_아이콘
하루씩만
· 2년 전
로니의 답변에 한표!