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어떤 사건 이후로 트라우마가 생겨 특정한걸 보면 괴롭습니다
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·3년 전
제가 많은 사람들에게 극심한 성희롱, 추행 등의 일을 겪어서 이젠 성별 자체에 혐오감을 느끼고 있어요 어떤 사람의 성별을 나타내주는 뚜렷한 특징 등을 발견하게 되면 너무 우울해집니다 남성적 특징이 두드러지는 깊은 중저음 목소리, 여자의 하이톤 웃는 소리, 성적인 매력이 느껴지는 남자와 여자 등등 이성적이건 동성적이건 성별적 특징이 두드러지는 사람들이나, 매력이 느껴지는 사람들을 보면 죄악감, 두려움, 우울감 같은게 섞여 동시에 큰 스트레스를 받고 있어요 영화를 보다가도 성적인 분위기가 연출되는 장면이 있으면 그 장면은 쳐다도 못보고 자리를 뜨게 됩니다.. 성욕도 사라졌고 아무 감정도 느껴지니 않아요 매일 매일 여러가지 복합적인 트라우마로 인해 힘든 마음으로 살아갑니다 어떻게 하면 예전 처럼 돌*** 수 있을까요
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
박상근 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
3년 전
트라우마를 겪고 있는 마카님에게
#성희롱
#성추행
#혐오
#트라우마
소개글
안녕하세요 마카님 전문 상담사 박상근입니다.
사연 요약
마카님의 사연을 읽고 조심스럽게 전문답변을 달아 봅니다. 일단 마카님의 사연을 보면 과거 많은 사람에게 극심한 성희롱과 추행을 당하다 보니 현재는 성과 관련된 모든 자극에 대하여 혐오감을 느끼고 계시는군요. 지금은 특정한 성별이 아닌 작은 성적 자극에도 트라우마가 작동하여 죄책감, 두려움, 우울감 등이 동시에 느껴지시는 상태인것 같습니다.
원인 분석
일단 현재 겪고 계시는 증상은 심한 심리적 외상, 트라우마를 겪고 계시는 상태가 아닐까 하고 예상이 됩니다. 그래서 이 부분은 (성적인 주제)로 접근하기 보다는 (트라우마 치료), (심리 외상에 대한 치료)로 접근을 해야 한다고 생각이 들어요. 마카님 내면에 과거 경험으로 인하여 심한 마음의 상처를 입으셨고 그 상처가 지금도 여전히 남아있어 아주 작은 자극에도 트리거가 되어 당시 느끼시던 감정들이 의식으로 올라오는 것 같습니다. 현재 이러한 트라우마가 일상 생활에도 많은 영향을 주고 있는것으로 보이며 그로 인해 성욕도 사라지고 일상적인 감정도 느끼지 못하고 계시는 것 같아요. 마카님의 상태는 무성욕자와 같은 관점으로 바라보는 것이 아니라 심한 심리적 외상으로 인하여 감정과 욕구 모두가 다 심하게 억압되어 있는 상태라고 보아야 할 것 같습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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rkatkgkawk02
· 3년 전
저도 조금은 이해가 가요. 말하기 힘들 수도 있겠지만, 정말 믿을 수 있는 부모님 같은 소중한 사람에게 조금이나마 지금 내가 힘든 부분을 말 해보는건 어떨까 싶어요. 그리고 내가 지금 되고 싶은, 예전처럼 돌아가고 싶다는 마음도 같이 말해보시면 어떨까요.없더라도 괜찮으니 믿을 수 있는 누군가에게라도 말을 하면 조금이나마 힘이 날 수 있지 않을까 싶어요.