불안장애인거 같은데 병원을 가야할까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공황|상담|우울증]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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불안장애인거 같은데 병원을 가야할까요?
커피콩_레벨_아이콘b0205525
·4년 전
안녕하세요 저는 평소에도 무슨 일이 생기면 아무것도 못할 정도로 걱정이 많고 불면증이 있는 사람입니다 최근에 돈 문제가 생겨서 부모님 모르게 일을 진행해야하는데(같이 거주) 이 진행기간이 최소 5개월입니다 24시간 심장이 너무 떨리고(특히 저녁에) 쿵 ! 쿵 !하면서 누가 심장을 꽉 잡고 있는 느낌이들고 배가 너무 고파서 밥을 먹으면 바로 다 토해요 몸이 받아주지를 않습니다... 화장실 배처럼 아픈게 아니라 그냥 배가 너무 아파요... 깨어있을때는 이미 수면유도제를 2알씩 먹으면 자도 몸이 긴장상태라서 몇시간뒤에 일어납니다 근무중일때는 서비스업 종사라서 고객님들과 대화중에는 삐 ~~~ 하고 귀에 아무 소리도 안들려요 다른건 괜찮은데 심장이 24시간 쿵쿵쿵쿵쿵 너무 뛰어서 병원을 가야하나 걱정입니다
스트레스신체증상불안
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상담사 프로필
김숙자 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
4년 전
정확한 진단을 통해 나를 이해하고 때론 도움을 청하는 것이 나를 돌보는 방법입니다.
#불안
#신체증상
#스트레스
소개글
안녕하세요, 마카님? 마인드까페 전문상담사 김숙자입니다. 사연글을 읽고 답변 남깁니다.
사연 요약
마카님은 평소에도 걱정이 많고 불면증이 있는 편인데, 최근 돈 문제로 부모님 몰래 처리해야하는 일이 생겼군요. 24시간 심장이 떨리고 누가 심장을 꽉 잡고 있는 느낌이고 배가 아픈데다 밥을 먹어도 소화시키지 못해 다 토한다고 하셨네요. 수면유도제를 복용중이지만 숙면이 힘들어 중간에 깨고 근무중일 때도 고객의 소리가 들리지 않고 삐~하는 경우가 있다고 하셨네요. 여러가지 신체적 증상과 특히 심장이 뛰는 것이 불편해 병원을 가봐야 하나 고민하시는 것 같습니다.
원인 분석
심리적인 문제는 단순히 마음이 힘든 것을 떠나 신체적으로도 많은 영향을 줍니다. 기질적으로 섬세하고 스트레스에 취약한 마카님은 최근 스트레스 사건에 압도된 면이 많아 보입니다. 게다가 자신의 어려움을 털어놓을 수 없어 혼자 감내하다보니 적절한 대안을 찾지 못해 해결되지 못한 부정적 감정들이 신체적 증상으로 나타나게 되는 것 같습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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커피콩_레벨_아이콘
happy07310813
· 4년 전
일반 병원 가보셨다가 이상이 없다면 심리쪽 전문인을 찾아가보시는게 어떨까 합니다