헤어지고 외모 가꾸는 일도 무의미하고 귀찮아요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[연인|취업]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
알림
black-line
헤어지고 외모 가꾸는 일도 무의미하고 귀찮아요.
비공개_커피콩_아이콘비공개
·4년 전
제목 그대로 헤어지고나서 저를 꾸미는 일조차 귀찮아졌어요.. 원래 외모를 치장하는걸 굉장히 좋아했는데 연애가 끝나고 나니까 나를 꾸미는 것도 다 부질없게 느껴져서 일까요? 쇼핑하는게 무의미하게 다가오고 자기관리도 소홀해지는 것 같아요... 취업을 해야하는데 공부도 다 귀찮고 전부 무기력해요. 저 어쩌면 좋죠? 다시 열심히 사는 저로 돌아가야하는데 연애가 제 삶에 큰 부분을 차지했었나봐요. 저도 제가 이렇게 무너질지 몰랐어요. 어떻게 해야 다시 예전처럼 활기차고 의욕있는 삶으로 돌*** 수 있을까요? 도와주세요...ㅜㅜ
불면스트레스우울
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
윤수진 코치
1급/박사 코치 ·
4년 전
타인에 의해 나를 채우기 보다는 오롯이 나에게 집중해 보세요
#나와만나기
#나를보듬기
#그리고세상과
#과
#만나기
소개글
안녕하세요 마인드카페 코치 윤수진입니다. 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로 글 남깁니다.
사연 요약
연인과 헤어지고 나서 자신을 꾸미고 가꾸는 일이 귀찮아지고 모든 것들에 대해 무기력을 느끼는 상황이시네요. 원래는 꾸미는 것도 좋아하고 자기관리도 소홀해 지는 모습에 조금은 당황스럽고 어쩌면 좋지? 하는 마음이신 것 같아요.
원인 분석
연인과의 일상에 마카님에겐 정서적으로 많은 의지가 되었던 것 같습니다. 마카님의 일상에 많은 부분을 차지했던 연인과의 헤어짐으로 모든 것에 대한 무의미 없게 다가옴과 그로 인해 무기력감과 우울감 부정적 감정을 느끼는 상황으로 보여집니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.