성폭행 경험때문에 과호흡이 옵니다. - 마인드카페
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비공개
한 달 전
성폭행 경험때문에 과호흡이 옵니다.
안녕하세요 전 7살때 성폭행을 당한 경험이 있는 사람입니다. 어렸을 당시에는 성폭행을 당했다는 사실 조차 잊고 살아왔지만 고등학생때 어떤 계기로 인해 무의식 안에 있던 기억들이 다시 생생하게 생각나게 되었습니다. 저는 이 모든 것들이 다 악몽인줄 알았는데 엄마의 표정을 보니 모든게 다 사실이더군요. 그 뒤로 잠을 자려고해도 그 장면만 떠올라 불안과 공포에 시달렸으며 그때부터 호흡도 불편해졌습니다. 20살 부터는 몸을 막쓰기 시작했습니다. 제 몸을 원하는 남자가 있으면 아무나하고도 관계를 맺고 그런 생활을 살았습니다. 그렇게 정신없이 살면 다 잊을 수 있을거라 생각했습니다. 근데 아니더군요.. 성폭행 기억이 없었을 때도 저는 작은소리에도 잘 놀라면서 공포감이 드는게 제 성격이 예민해서 그런거라 생각했습니다. 근데 성폭행 기억이 떠올랐을 뒤에는 제가 피곤하거나 스트레스를 받을때 작은소리에 더 놀라면서 공포감이 몰려옵니다. 그러면 자연스럽게 숨을 참게 되고 그때부터 숨이 잘 안쉬어지게 됩니다. 그러다 점점 과호흡이 오면 울면서 살려주세요 잘못했어요 하지마세요 이 세글자만 반복합니다. 그때 사람들이 저에게 몰려오는게 너무나 큰 공포감입니다. 예전보다는 소리에 대해 예민하게 반응하는게 정말 많이 좋아졌지만 아직까지 이러는 제 모습을 보면.. 정말 구차합니다. 들키고 싶지 않은 모습을 자연스럽게 들켜버리는데 그때는 발가벗겨지는 기분입니다.
전문답변 추천 1개, 공감 3개, 댓글 1개
keini
한 달 전
지금도 과호흡 오나요? 괜찮은지 얘기해주세요