범죄를 저질렀다는 의심이 듭니다.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|성추행|교통사고]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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범죄를 저질렀다는 의심이 듭니다..
커피콩_레벨_아이콘rlaejrqo15
·4년 전
누가 제 옆에 가까이 지나가거나 혹은 좁은 길을 지나갈 때 옆에 누군가가 있으면 나도 모르는 사이에 혹시 그 사람을 스치고 가지 않았을까 혹은 ***하지 않았을까라는 생각이 듭니다. 이생각이 들면 몇시간 동안 내가 당시에 어떤 행동을 했는지 어떻게 지나갔는지 자꾸 생각하게 되고 신고당하면 어떻게 이야기 할지라는 생각까지 하게 됩니다. 계속 생각하다보니 내가 그 행동을 했는지 헷갈리게 됩니다. 또 운전을 하게 되면 주차장에서 혹시 다름 차를 스치지 않았는지. 사람을 치진 않았는지, 차선변경을 하다가 비접촉사고가 나진 않았는지 인터넷에서 교통사고를 확인하게 되고 차를 여러번 살펴 보고 블랙박스도 여러번 확인하지만 마음이 불안합니다. 어떻게 하면 고칠수 있을까요? 운전은 가끔 하지만 매일 일상생활를 하다보니 ***에 대한 두려움이 제일 큽니다. 내가 나도 모르는 사이에 ***을 한거 아닐까, 나는 그런적이 없는데 신고를 당하지 않을까라는 불안감이 매일매일 있고 이런 상황이 오면 너무 불안하고 일이 잡히질 않습니다.. 극복하고 싶어요
공황우울강박망상
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4beaubeau4
· 4년 전
병원 방문을 적극적으로 권해드려야 할 것 같아요. 그런 불안 속에서 얼마나 힘드셨을까요. 불안은 그 상황에 처하지 않기 위해 느끼는 거라고도 해요. 예를 들면, 물에 휴대폰을 빠뜨릴까 느끼는 불안 덕에 휴대폰을 빠뜨리지 않도록 더욱 잘 간수할 수 있는 거죠. 약물치료를 통하면 불안이 드는 순간을 잠재울 수 있을 거고, 상담치료를 겸하면 사고의 흐름을 변화시킬 수 있을 거예요. 부디 아무 불안 없이 길거리를 편히 활보할 수 있는 날이 하루빨리 오길 바랍니다.