저의 외모가 너무 싫습니다.

Question

말 그대로 입니다. 제 스스로 거울 보기가 힘들어요. 뭐하나 잘난 게 없습니다. 얼굴도, 몸매도 볼품없어 보여요..
#힘들다 #무기력해 #실망이야 #짜증나 #화나 #스트레스받아 #답답해 #괴로워 #우울해 #의욕없음

Accepted Answer

자신을 진정으로 아끼고 사랑하기
안녕하세요 마인드카페 상담사 이수지입니다.
사연 요약
마카님의 스스로에 대한 생각과 감정 그리고 평가가 드러나는 글인 것 같네요.. 스스로를 생각할 때 잘난 것 하나 없는 것 같고 내세울 것이 없는 존재인 것 같다는 생각으로 인해 마음이 많이 힘들실 것 같습니다..
원인 분석
나 자신을 바라보는 시선과 평가에 있어 그 기준이 누구인지 또는 무엇인지에 따라 달라질 수 있지요. 마카님께서는 그 기준을 어디에 두고 계시는지 궁금하네요.

외모가 뛰어난 사람들을 바라보며 나 자신을 비교하고 나의 가치를 평가하고 있지는 않으신지요? 이러한 기준이 우리 모두의 기준이 된다면 사실 행복감을 느끼며 살아가는 사람이 매우 적을 수밖에 없다는 생각을 할 수 있을 것 같습니다.

그런데 이와 달리, 외모의 어떠함과는 상관없이 자신의 가치를 높이 생각하며 자신감을 가지고 당당히 살아가는 사람들이 참 많지요.
대처 방향 제시
마카님께서 자기 자신을 마음에 들어하지 않는다는 것은, 나 자신을 있는 그대로 수용하고 있지 못하고, 또한 사랑하고 있지 못하다는 것을 의미한답니다. 어쩌면 가정 안에서 나 자신의 있는 그대로의 모습을 인정받고 수용받으며 사랑받은 경험이 적어, 스스로를 부정적으로 평가하고 있을 수 있구요.

외모는 나 자신의 가치를 평가하는 것에 있어 아주 일부분이랍니다. 외모가 어떠하든 '나'라는 사람을 있는 그대로 사랑할 수 있어야만 모든 삶 가운데 당당하게 내가 하고자 하는 것들을 해나갈 수 있게 되지요.
마카님께서는 어떠한 인생을 살고 싶으신가요? '나'를 마음에 들어하지 않고 부정하며 늘 회피하는 삶을 살기를 원하시나요, 아니면 '나'를 수용하고 내가 잘 할 수 있는 것, 내가 좋아하는 것, 내가 하고자 하는 것을 찾아 당당하게 그것을 하며 행복과 만족감을 누리며 살기를 원하시나요?

이것은 마카님의 선택이랍니다. '나'를 수용할지 아니면 부정할지는 오로지 나 자신의 선택입니다. 마카님의 외모가 어떠하든 마카님은 소중한 존재입니다. 절대 잊지마세요. 올바른 선택을 통해 당당한 삶을 살아가실 수 있기를 응원하겠습니다!

Answer

저도 가끔 그런 생각해요 난 얼굴도 못생기고 몸매도 별로고 왜 이러게 잘난 곳이 하나 없지? 라는 생각 근데 이번엔 내 단점보단 장점을 찾아보는건 어때요? 자신을 칭찬하고 스스로를 위로해주고 남들보다 나 자신이 날 사랑해야 행복한법이거든요~

Answer

운동해보세요 몸매 얼굴 재발견할수있어요

Answer

너무 콤플렉스가 심하시다면 성형,운동,메이크업 전문가 도움 여러방면으로 해결책을 찾아보시는 것도 좋은 방법인 것 같아요 ㅜ

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