요즘 기분이 이상해요 - 익명 심리상담 커뮤니티

요즘 아무 것도 하기 싫어져요. 원래 친구들이랑 나가서 노는 게 좋았는데 지금은 나가기 싫어요. 그렇다고 집에 있고 싶은 건 아니에요. 집에도 있기 싫고 밖에 나기기도 싫어요. 가족이나 친구들과 아무 말도 하기 싫어요. 심지어 가족들 목소리주차 듣기 싫어요. 원래 하루에 한 번은 꼭 연락했던 친구들에게 연락도 하기 귀찮고 무슨 말을 해야할 지 모르겠어요. 요즘 아무 것도 아닌 일에 스트레스가 생겨요. 그냥 가만히 있어도 스트레스에요. 머리가 너무 아파요. 지금도 계속 스트레스가 와요. 오늘 부모님과 싸우고 죽고 싶어졌어요. 예전에도 이런 감정을 느낀 적이 있었지만 이렇게 강하게 느끼지는 않았어요. 그냥 아무 것도 하기 싫고 아무랑 얘기도 하기 싫고 아무도 나한테 관심을 안 줬으면 좋겠어요. 진짜 아무 것도 안 하고 아무 생각도 안 들었으면 좋겠어요. 너무 힘들어요. 처음 느끼는 감정이어서 어떻게 해야 될지 모르겠어요. 시험 끝난 후부터 이래요. 시험때 잘 쳐야한다는 강박은 있었지만 심한 스트레스로 온 것 같지는 않았어요. 아무 것도 하기 싫고 그만하고 싶어요. 또 요즘 갑자기 무서워졌어요. 공포영화를 볼 때처럼 갑자기 소름돋고 너무 무서웠어요. 어렸을 때 이후로는 안 이랬는데 요즘 갑자기 무서워요. 무엇을 향한 두려움인지 잘 모르겠어요. 또 갑자기 달라진 것들을 말하자면 식욕이 줄어들었어요. 원래 많이 안 먹었지만 더더 줄어들었어요. 또 성격이 폭력적으로 변했어요. 마음에 안 드는 일 있으면 욕하고 싶고 물건 집어 던지고 싶고 그래요. 아직 한 번도 저런 적 없어요. 분노 조절도 잘 못하게 됐어요. 원래 기분이 표정으로 잘 안 나오는 데 오늘 부모님과 싸우다가 화가 표정으로 다 나왔어요. 방 밖으로 나가기 싫어요. 유일하게 나가고 싶을 때가 집에 아무도 없거나 다 자고 있을 때에요. 아무하고도 마주치고 싶지 않아요. 사람들과 상호작용을 하고 싶지 않아요.

짜증나힘들다화나불안해분노조절답답해두통걱정돼우울해충동_폭력공허해무기력해스트레스받아괴로워

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